文档介绍：学生防溺水安全知识
当前，我省学生溺水死亡案件屡屡发生，给学校、家庭和社会造成了不可挽回的损失，令人惨痛、教训深刻，同时，也给我们的安全工作进一步敲响了警钟。
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1、不随便到野外水域游玩；
2、不要去
游 泳 小 常 识
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必须在家长（监护人），如果你的同伴不是家长（成年人）
在出现险情时，很难
保证能够得到妥善的救助
游泳小常识
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身体患病者不要去游泳，中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、红眼病等慢性疾病患者感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳
游泳小常识
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因为上述病人参加游泳活动不但容易加重病情；而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命传染病患者易把病传染给别人.
游泳小常识
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参加强体力劳动或剧烈运
动后，不能立即跳进水中游泳
，尤其是在满身大汗，浑身发
热的情况下，不可以立即下水
否则易引起抽筋、感冒.
游泳小常识
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被污的（水质不好）河流、
水库、有急流处、两条河
流的交汇处以及有落差的
河流，均不宜游泳
一般来说，凡是水况不明
的江河湖泊都不宜游泳
游泳小常识
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恶劣天气如雷雨、刮风
天气突变等情况下，也不宜游泳.
游泳小常识
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在游泳之前一定要做好充足的
准备活动。夏季天气炎热，不做准
备活动马上入水，水温、体温、气
温相差很大，聚然入水，毛孔迅速
收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢
体抽筋，重则引起反射性心脏停跳
休克，很容易造成溺水死亡
游泳前要做好准备活动
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通过跳跃、慢跑使身体
发热但不出汗至2 -4分钟其
目的是使身体内各个器官进
入到活动状态
怎
做
样
准
备
活
动
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做徒手操：
（体育课老师经常采用的）
使身体各关节、韧带及身体肌
肉做好充分活动准备以防受伤
通过跳跃、慢跑使身体各关节、
韧带及身体肌肉做好充分活动
准备以防受伤
怎
样
做
准
备
活
动
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入水前用冷水淋浴一下,以
适应水温，然后下水
入水后不宜马上快速游泳，
更不易游入深
水区
怎
样
做
备
准
活
动
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游泳过程中应注意的问题
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应该相互照应、相互关心
而不应该相互嬉水，或捉弄对
方一起去游泳，如果有人提前
上岸，要告诉同伴，一起去游
泳,应该一起回家
游泳过程中应注意的问题
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到天然游泳场所（入江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。
特别强调初学者
不要到野外去游泳
游泳过程中应注意的问题
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要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴
如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同
伴游泳，留心他们的安全
游泳过程中应注意的问题
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中小学生不游潜泳，更
不能相互攀比潜水的时间谁
更长，潜水的距离谁更远。
这样做很容易发生危险
游泳过程中应注意的问题
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游泳中的紧急情况
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是肌肉不自主的强直性
收缩，水温过低或游泳时间
过长，都可能引起抽筋，发
生抽筋时最重要的是保持镇
静，不惊慌。
游泳中的紧急情况
抽筋
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a、如果发生有抽筋现象，应马上停
止游泳，立即上岸休息,并对抽筋
部位进行按摩
b、如果在深水中发生抽筋，且自己
无力处理，而周围又无同伴
时，应向岸边呼救
千万不要慌张
抽筋的一般处理方法
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在水中解脱抽筋的方法
牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松弛
具体的解脱方法如下
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手指抽筋
将手握成拳头，然后用力张
开，这样迅速交替做几次，
直到解脱为止
在水中解脱抽筋的方法
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一个手掌抽筋
另一手掌猛力压抽筋的手掌，
并做振颤动作
在水中解脱抽筋的方法
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上臂抽筋
握拳，并尽量曲肘，然后用
力伸直，反复几次
在水中