文档介绍：营养卫生1、人体必需的营养素有哪些?★蛋白质★脂肪★糖类(碳水化合物)★维生素★水★矿物质(无机盐)2、什么叫合理营养?指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,并与身体的需要保持平衡。3、合理营养的原则是什么?★食物多样化★重视三餐搭配★食品荤素、粗细平衡★科学烹调4、营养过剩对健康有什么影响?★使人体过于肥胖★易患高血压、冠心病5、暴饮暴食有什么危害?★使胃蠕动产生困难★使人感到腹胀、腹痛★易患胃肠病6、怎样预防食物中毒?★不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉★不吃被农药污染的食品★生熟食品、刀案分开★不吃***变质食物★不吃发芽的土豆饮水7、卫生要做到哪些?★喝煮沸过的温开水★不喝生水★不与他人共用水杯8、吃糖过多有什么危害?★营养不足★导致肥胖症★发生龋齿★易骨折★诱发癌症★不暴饮暴食★影响寿命人体健康的十条标准是什么?1、精力充沛;2、处事乐观;3、牙齿完整;4、眼睛明亮;5、睡眠良好;6、适应能力强;7、头发有光泽;8、肌肉、皮肤弹性好;9、保持标准体重;10、能抵抗一般性疾病。人体健康常识知多少?1、如何保持口腔卫生?每天刷牙两次以上,饭后、睡前更重要。2、人体的正常体温是多少?~℃(口腔),36~37℃(腋下)。3、人体的正常脉搏是多少?60~100次/分钟。4、人体的正常血压是多少?80~120毫米***柱。健康知识宣传标语—安全预防1、煤气中毒如何急救处理?★立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,并注意保暖★病情轻者、可喝些热糖水★病情重者,应急送医院救治2、如何预防触电?★了解安全用电常识★抢救触电者禁用手拉★雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨★雷雨交加时,不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方3、如何抢救溺水者?★二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩★尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物★使溺水者俯卧,倒出其呼吸道中的水★及时将溺水者救至岸上4、如何做好中暑的急救处理?★立即转到通风阴凉处休息★饮淡盐糖水及清凉饮料★昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴),并送医院抢救5、被困火场怎么办?★低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻,弯腰或爬出火区★可设法把绳索、布匹、床单拴在窗户框上,攀着滑下★高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗,防止火势蔓延,等待救援6、怎样预防农药中毒?★不使用装过农药的容器装食品★食用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净★安全使用农药(喷洒时戴口罩、穿工作服,不迎风喷洒等)7、遇到铁钉、木刺扎等小而深的伤口应怎么办?切勿马虎包扎,应立即清洗伤口,注射破伤风抗***血清。心理健康标语—疾病防治(二)1、怎样预防感冒?★锻炼身体,增强体质★经常开窗通风换气★不去病家串门★随气侯变化增减衣服★感冒流行时不去公共场所2、怎样预防肠道传染病?★饭前便后洗手★水和食物要干净★病人餐具用品要煮沸消毒★消灭苍蝇★病人粪便、呕吐物要消毒处理★彻底治疗病人3、流行性出血热的典型症状是什么?“三红三痛”面部、颈部、胸部充血发红;头痛、眼眶痛和腰痛。4、肠道传染病主要有哪些?伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。5、、怎样预防甲肝?★不喝生水★生吃瓜果要用开水洗烫或削皮★消灭苍蝇★病人粪便用漂白粉消毒处理★饭前便后要洗手6、怎样预防乙肝?★实行分餐制,不共用牙刷★注射时一人一针一筒★隔离患者、经常消毒★注射乙肝疫苗7、怎样预防细菌性痢疾?★不喝生水★饭前便后洗手★不吃苍蝇叮爬过的食物★处理粪便垃圾8、怎样预防痔疮?★多吃蔬菜、水果,不吃、少吃辛辣、油炸食品★避免久站久坐★养成每天大便的****惯、避免便秘★保持肛门部清洁心理健康标语—疾病防治(一)1、什么是“乙脑”?怎样预防乙脑?乙脑俗称“大脑炎”,是经蚊传播的、夏秋季流行的一种急性传染病。★预防接种乙脑疫苗★雨后翻盆倒罐去积水,防止蚊虫孳生2、什么是“流脑”?怎样预防流脑?流脑是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。★预防接种流脑疫苗★不和病人接触★流行期不带孩子串门,或到公共场所3、怎样预防龋齿?★少吃甜食,多吃蔬菜、水果★发现龋洞及时就医补修★使用含***牙膏★睡前不吃零食★早晚刷牙、饭后漱口,掌握正确的涮牙方法4、怎样预防近视?★坚持做眼保健操★定期检查视力,发现视力减退及时矫正★注意用眼卫生★劳逸结合,睡眠充足,加强锻炼,注意营养5、怎样预防沙眼?★勤洗手,勤剪指甲★不用脏手、脏物揉眼睛★毛巾、脸盆一人专用★经常洗晒毛巾、手帕6、怎样预防红眼病?★不用脏手揉眼睛★不与他人共用毛巾、手帕★隔离治疗患者★流行期不去公共场所、游泳7、怎样预防蛔虫病?★不喝生水★生吃瓜果要洗烫干净★饭前便后洗手★管好、处理好粪便心理健康标语—生活方式(二)1、什么是生活方式病?指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及社会、经济、精神、文化等各