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日活动方案， 这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。 相信您
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( 内容包括询问睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否
午休、有没有吃早饭习惯，睡觉是否受外界干扰，学习压力、生
活压力、睡眠质量与哪些方面有关 ) 分到各班， 18 日之前收回。
收回后整理在 21 日的现场活动公布调查结果。
2、人员安排：社团联合会策划部成员
3、物资准备：玩偶与时间牌 ( 上书“我要‘’点睡觉” ) 、
便签 ( 写时间用 ) 、绿丝带、宣传单、笔、相机、朋辈咨询所需等
( 二) 宣传形式：
1、前期：展板、贴吧、微博、微信、各班宣传
2、后期： 21 日展出活动总结，当日展板世界睡眠日活动方
案篇 2
一、活动主题：
提高睡眠质量，关爱亲人健康
二、活动目的：
向全校同学宣传世界睡眠日， 提高对睡眠重要性的认识， 呼吁大家合理安排时间， 养成良好的生活习惯， 保证每天的睡眠时
间 ; 呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。
三、活动背景：为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，2001
年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划
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发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天— 3月 21日定
为“世界睡眠日”。 此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性
和睡眠质量的关注。 “世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为
季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活
息息相关。
2003 年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
3 月 21 日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健
康人生”，据报导，在重重压力下， 我国一些高校毕业生睡眠却
遭遇危机。在近期发起的“ 睡眠日”调查中， 25%参与网友
每天睡眠不足 7 小时， 66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者
有 51%是年龄在 20 岁到 30 岁的年轻人。
报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早
已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英、疲劳驾
驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。
四、活动准备：
1、3 月 19 日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块
宣传睡眠日的展板 ( 介绍计算机学院和理学院的心理流动站 ); 理
学院心理自助中心做一块展板 ( 介绍世界睡眠日 )
2、3 月 13 日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定
宣传单，并打印出来 (300 张); 在 3 月 14 日张贴在各宿舍楼及食
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