文档介绍：小学生心理安康知识讲座 (来自网络）
心理安康又满意理卫生，心理安康,是以促进人们心理调节、开展更大的效能为目的，使人们在环境中安康生活,保持并不断进步心理安康程度，从而更好地适应社会生活，更有效地为社会和人却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到和世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。
二、小学生心理障碍的主要成因 小学生出现这些心理问题，既有自身成长的因素,也有外部环境的因素，是“内因”和“外因”综合作用的结果,归结起来主要有以下几方面的原因:
1、身心成长的失衡。 小学生时期身体发育急剧变化，他们阅历浅，知识和经历缺乏，认识力、理解力、思维力和亲情力都远远落后于成年人。这种生理发育和心理开展的不平衡使小学生出现许多困惑、烦恼和躁动不安，产生心理问题。
2、家庭教育的误区。 过度溺爱和期望值过高，使家庭教育普遍存在无视品德开展、人格教育、理论才能和社会责任感等社会性教育的倾向。家长只重视孩子的考试、升学，却不注重孩子的品德开展、交往才能、个性培养和社会行为标准的培养等。家长的高期望值和孩子自身需求不一致时，总把自己的意愿强加于孩子一厢情愿时，便会使青少年感到压抑和不满，给孩子造成疑虑、忧郁等心理疾患，导致孩子高分低能或心理不健全.
3、学校教育的误区。 一些学校和老师迫于压力不得不使出浑身解数，追求升学率、打造名牌效应,成绩成为评价学生才能上下的惟一标准，学生情感上的苦恼不能及时向老师和家长诉说，就会造成心理压力，形成心理障碍。小学心理安康教育在不同地区的开展很不平衡，特别是还存在着学科化、医学化、片面化、形式化、孤立化等不良倾向.
4、社会环境的影响。 学校教育展示给学生的是正面教育；而当今各种思潮冲击着我们的社会，纯洁的教育内容和复杂的社会生活之间形成强烈反差，致使学生陷入无以参照、无以归附的境地，学生思想的混乱、情绪的波动，也是心理障碍形成的原因之一等等。 三、小学生心理问题的表现和预防措施
（1)学习焦虑 据调查，在全国一些大中城市中,10％以上的小学生存在学习焦虑。这主要是由于学生学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、老师、家长又过分看重分数，给小学生心理造成惨重压力引起的。休息是消除疲惫的重要措施。睡眠不但可以消除疲劳，恢复肌肉和神经系统的功能，而且也是保证 儿童正常发育特别是神经精神发育的必要条件。有关专家的研究结果说明：，9岁儿童每天宜睡11小时，,,12岁儿童每天宜睡9。8小时，，通过增加营养来改善大脑的活动机能，,蛋类、鱼类、奶类、豆类、瘦肉、小米、玉米、花生、黑芝麻、核桃、金针菜、枣类、杏仁、栗子、松子、葵花子、海藻等食物中，含有丰富的蛋白质和维生素，是健脑益智的优良食品。呼吸训练减轻脑力疲劳。（可握空拳）沿胸部向上,同时用鼻徐徐吸气,充分扩展