文档介绍：趣味心理学知识讲座做好的成品
用心理学知识改变生活
潞城市老师进修校郭改琴
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2021/2/22
引言
为什么算命先生有时说得很准，难道他们真有未卜先知的才能吗？　　为什么地上的垃圾没有及时清理，用不了多久，就会
杜利奥定律：敞开心扉，拥抱热情
美国作家杜利奥曾经说过
“没有什么比失去热忱更使人觉得垂垂老矣〞
面对同样的生活，所持的心态不同，便可以品出不一样的味道。假如缺少热情，你将遗憾地失去一双能发现生活之美的眼睛。
热情积极的心态。
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2021/2/22
人与人之间的差异并不是很大，仅仅在于是否拥有热情积极的心态。这种微小的差异却造成了最终的成功与失败的区别。
成功人士的首要标志，在于他们具有热情积极的心态，乐观地面对人生，乐观地承受挑战。假如可以做到这一点，那他就已经成功了一半。
假如奇迹没有出现，那就创造一个
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2021/2/22
从众心理：人云亦云，盲目跟风
从众心理是指个人受到外界人群行为的影响，在知觉、判断、行为等方面与群众趋于一致的心理现象。“从众〞是一种比较普遍的社会心理现象，通俗地解释就是“人云亦云〞、“随大流〞。
要有自己的思想
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2021/2/22
心理摆效应：消除情绪的大起大落
人的感情在受外界刺激的影响下，具有多度性和两极性的特点。每一种情感具有不同的等级，还有着与之相对立的情感状态，如爱与恨、欢乐与忧愁等。“心理摆效应〞就是指在特定背景的心理活动过程中，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡〞就越大，因此也就很容易向相反的情绪状态进展转化，即假如此刻你感到兴奋无比，那相反的心理状态极有可能在另一时刻不可防止地出现
平和
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2021/2/22
心理摆效应：消除情绪的大起大落
1、要消除一些思想上的偏向。
2、人们应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。
3、要加强理智对情绪的调控作用。
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2021/2/22
酸葡萄与甜柠檬心理：精神成功法
?伊索寓言?　　狐狸 “酸葡萄心理〞被引入心理学。指当个人的需求无法得到满足而产生挫折感的时候，为了保持自尊，减少因失败带来的焦虑、不安等不良情绪，有意编造出一些“理由〞自我抚慰，以消除紧张，减轻压力，保护自己的心理免受伤害。
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2021/2/22
甜柠檬心理——知足常乐
酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法到达目的，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。
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2021/2/22
霍桑效应：不良的情绪要及时宣泄
一天，国防部长斯坦顿走进了林肯的办公室，怒气冲冲地对林肯诉说道，一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯听了，建议他写封信针锋相对地反驳，并说：“你也可以狠狠地刺痛他一下嘛。〞斯坦顿立即写了一封措词很强硬的信拿给总统看，林肯看罢，大声喊道：“对了，对了。写得好！严厉地批评他一顿，这是个最好的方法，斯坦顿。〞
快把它扔进火炉中去吧。每次当我发火时，我就尽情地写封信发泄发泄，写完后就把它扔了。
学会宣泄
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2021/2/22
皮格马利翁效应：期望与赞美能创造奇迹
心理学上的“皮格马利翁效应〞，是指热切的期望与赞美可以产生奇迹：期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为到达他的预期要求。
说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行
罗森塔尔
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2021/2/22
感恩定律：心存感谢，让世界充满爱
“滴水之恩，须当涌泉相报。〞
感恩，是一个人不可磨灭的良知，也是一种处世的哲学。拥有一颗感恩的心，会发现平凡生活中的美妙，获得一个坦荡的心境。人一生之中，随时都会产生令人动容的感恩之事，父母对我们有养育之恩，老师对我们有教育之恩，指导对我们有知遇之恩，同事对我们有协助之恩，社会对我们有关爱之恩，等等；感恩不仅仅是为了报恩，有些恩泽我们无以为报，有些恩情更是不能等量回报，唯有将这些恩情铭记在心，才是一种真正的感恩之情。
一声简单的问候，一句真诚的祝福，一个关切的眼神，都足以拉近彼此心的间隔，表达自己的感谢之情。
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2021/2/22
宽容定律：退一步海阔天空
仇恨与敌意如同一面不断增高的墙，而
宽容与仁慈那么恰似不断拓宽的路。宽容不仅是高尚者所具备的修养，更是一种处世的原那么。世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空还宽阔的是人的胸怀。宽容别人就是在宽容我们自己，我们在宽容别人的同时，也为自己营造了和谐的气氛，为心灵留下一点舒缓的空间，这便是宽容定律。
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2021/2/22
超限效应：物极必反，过犹不及
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最初，非常精彩，深受感动，准备捐出身上所有的钱
非常钟后，还没讲完，不耐烦了，打算只捐些零钱；