文档介绍：word
word
2 / 39
word
一各种水果的成熟季节
1. 樱桃：成熟期在5月中旬到6月中旬；
2. 草莓：在5月中下旬开始采摘，草莓的酸甜味道才浓厚；
3. 杏：成熟期在5月下旬至7月中旬；
4. 观赏南瓜 果桑 鹤首瓜 蛇瓜
4月(春季)
枇杷 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬
5月(春季)
芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 西瓜 桃 香瓜 柠檬 莲雾 澳州坚果 油梨
6月(夏季)
芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 西瓜 桃 香瓜 柠檬 莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨
7月(夏季)
芒果 红香蕉 樱桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黄皮 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 西瓜 桃 香瓜 柠檬 莲雾 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨 龙眼 百香果 菠萝蜜 苹果
8月(夏季)
芒果 红香蕉 樱桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 桃 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 柠檬 菠萝蜜 澳州坚果 菠萝 火龙果 油梨 龙眼 百香果 苹果
9月(秋季)
芒果 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 桃 番龙眼 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 柠檬 菠萝蜜 油梨 菠萝 火龙果 苹果
10月(秋季)
樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 甜玉米 百香果 桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 西瓜 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 苹果
11月(秋季)
樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 甜玉米 百香果 桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 火龙果 青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 苹果
12月(冬季)
樱桃番茄 红香蕉 鸡蛋果 木瓜 草莓 百香果 桃 无花果 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 果蔗 青枣 黑提子 人心果 柠檬 菠萝 油梨 柑橘橙
word
word
4 / 39
word
各种应时节蔬菜
春季
蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
夏季
蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。
秋季
蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆〔芸豆〕、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。
冬季
蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。
1月：
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等
2月：
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：
青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：
青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜
5月：
青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等
6月：
卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆〔菜豆〕、茄子、南瓜、苋菜等
7月：
豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜
8月：
冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等
9月：
青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆
10月：
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等
12月：
青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等
word
word
5 / 39
word
二各种水果的成效
一、苹果
俗话说：一日一苹果，医生远离我。
苹果含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
：属于可溶性纤维，促进胆固醇代、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
：钾扩血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代紊乱与性功能下降。
：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
+数片煮水：可止呕吐。
，强化润肺润胃。
秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃。
 
二、木瓜
号称万寿果。
味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。
，多吃保持青春。