文档介绍：理智面对学****压力
我想唱歌可不能唱 还有多少复****题都没作
努力吧准备考重点 老师每天都要这么讲
时时刻刻的攻克书本 这样下去就像书呆子一样
这种烦闷的生活多枯燥
我想唱歌可不敢唱
小声哼哼还得东张西望 初三了,还有闲情唱 妈妈听了准理智面对学****压力
我想唱歌可不能唱 还有多少复****题都没作
努力吧准备考重点 老师每天都要这么讲
时时刻刻的攻克书本 这样下去就像书呆子一样
这种烦闷的生活多枯燥
我想唱歌可不敢唱
小声哼哼还得东张西望 初三了,还有闲情唱 妈妈听了准会这么讲 初三成天都闷声不响
大家谈：
同学们你们有没有同样的感觉？原因何在？
进一步探讨：
1、请同学们回忆一下，在什么情形下能感受到压力的存在？
2、面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？
3、出现这些现象的原因是什么？
紧张烦躁
失眠
担心、恐惧失去信心
放弃学****br/>满不在乎
过度紧张
有条不紊地复****br/>不同的态度会对考试和考试成绩产生怎 样的影响？
面对即将到来的升学考试
不同的态度
对考试和成绩的不同影响
满不在乎
过度紧张
有条不紊复****br/>过于轻松，不利于学****进步和考试成绩的提高
过度紧张，影响复****效果和考试水平的正常发挥
有利于将自己的潜能充分发挥出来，有 利于考试成绩的提高
学****压力对我们产生的影响
积极影响：
适度的学****压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：
过度的学****压力则会使焦虑不断增加，影响学****效率和已有水平的正常发挥。
学<br****br/>效
率
学****压力
不该发生的悲剧
*《内蒙古晨报》报道：一位14岁男孩因感到学****压力大产生了轻生的念头，将自己反锁在家中，打开液化气企图***，幸亏消防官兵火速感到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。
*2005年6月21日，也就是全国大学英语四、六级考试的前一天。某重点高校一名叫李某的大三男生，因为直到那时还没有通过英语四级考试，故于当日下午一点钟左右，从宿舍楼六楼楼顶跳下，结果因脑部失血过多，在送往医院的途中死亡……
探究研讨
是什么造成上述的悲剧？我们能避免吗?
在学****生活中，你有过面对压力却能表现得很好的经历吗？
你是怎样缓解压力的呢？
克服学****压力的方法：
1、明确学****的意义
2、培养学****的兴趣
3、化压力为动力
考试是对学****效果的一种必不可少的检测手段。
对学生：通过考试，可以检查学****的效果以及存在的障碍或困难；
对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。
适度的考试焦虑与过度的考试焦虑对我们的影响？
分析探索
适度焦虑：
体现了我们对考试积极认真的态度。
过度焦虑：
干忧我们的学****对身心健康造成不利影响。
当回心理医生
要考试了
合理宣泄，缓解焦虑
转移注意焦点，增强动力
超越自我，提高自信
科学安排时间，认真备考
克服考试焦虑的正确方法
1、树立正确的考试观念
2、实事求是的调整自我期待
3、增强自身实力
理智面对学****从容应对考试
知识框架图表
学****压力
克服办法
明确学****的意义
培养学****的兴趣
化压力为动力
考试焦虑
克服办法
树立正确的考试观念
实事求是的调整自我期待
增强自身实力
积极
消极
影响
积极
消极
影响
我想唱歌我就唱
唱起歌来心情多么舒畅
歌唱吧青年朋友们
因为生活应该是这样
一张一驰是文武之道
莫把自己总是弄得那样紧张
只要心情快活精力充沛 学到知识就会永记不忘 该学就学该唱就唱 年轻人就要开朗奔放
再 见
福清梧岗初级中学——方华