文档介绍：情绪对自身身心健康的影响
情绪对自身身心健康的影响
情绪对自身身心健康的影响
情绪对自身身心健康的影响
-大学生心理健康与人生发展结课论文
【摘  要】情绪与学生的身心健康有着密切的联系,正面情绪有连的,即所谓牵一发而动全身,心理状态会直接影响到身体的健康。
       
      高考就是每个学生的大事,不容有半点闪失,在那个阶段,心情就是一个重要的因素。每天起床洗漱后,自己都对着镜子微笑,并说一句:“我就是最棒的,我一定能成功！” 然后高高兴兴的去上学,不让一点坏情绪影响自己。这样一直坚持到高考完,好心情,让我如愿的考上了理想的天津大学。
(1)正面情绪能够促进学生保持欢乐、愉快、高兴、喜悦的情绪体验。
        这些情绪的出现,能提高大脑及整个脑神经系统的活力,使体内各器官的活动协调一致,有助于充分发挥整个机体的潜能,有益于身心健康与提高学****工作的效率。心情愉快会改变一个人的青春容貌,使人容光焕发、神采奕奕,正所谓“人逢喜事精神爽”,说的就就是这个道理。同时保持心情愉快可以促进
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学生对生活的热爱,有助于对自己的事业充满信心。
(2)正面情绪能够促进学生增强机体活力,从而提高免疫力
        良好的情绪可以减少与消除对肌体的不良刺激,可以直接作用于脑垂体,保持内分泌功能的适度平衡,从而使全身各系统、器官的功能更加协调、健全。
       
       记得小时候过生日时, 父亲给我买了一个心爱的毛绒玩具,高兴的不得了,到学校后正好背课文,很长的课文一点也没费劲就背了下来;第二天,父亲送我去上学,瞧父亲心情好,我便又央求想再买一张最新的贴画,但父亲不同意,我心情沮丧地上学去了,一直想着我的贴画,课上一篇不长的课文却花了很长的时间也没背好。
(1)负面情绪影响学生的身体健康
        负面情绪就是人体心理的不良紧张状态,往往会因过分刺激人的器官、肌肉及内分泌腺而损害人的健康。学生面对快节奏的生活、紧张的学****与巨大的压力,容易产生一些负面情绪,如焦虑与忧郁。当焦虑、忧郁产生时,人体胃肠蠕动会减弱,消化液的分泌会减少;焦虑、烦恼、发怒等消极不良的情绪往往会引起或激发某些疾病的发生;过分的抑郁或恐惧,会导致高血压、胃溃疡等多种疾病;更为重要的就是,消极不良的情绪会影响机体的免疫系统,抑制免疫系统功能的发挥,从而会增加患上癌症或其她疾病的概率。由此可见,负面情绪对
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学生的身体健康有着非常大的危害。
        (2)负面情绪影响学生的心理健康
        处在青年期的学生,心理上正经历着急剧的变化,情绪起伏波动大,情感体验丰富复杂,容易陷入情绪困扰,长期持续的负面情绪还会严重危害学生的心理健康。当学生处于负面情绪时,在过度的情绪反应或持久性的消极情绪作用下,神经系统的功能会受到影响。突然而强烈的紧张情绪的冲击会抑制大脑皮层的高级心智活动,使人的意识范围变得狭窄,正常判断能力减弱,甚至有可能使人精神错乱、神志不清、行为失常