文档介绍：疫情预防指南
疫情预防指南
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疫情预防指南
人们总是期盼新年伊始，而今年，却注定是一个不平凡的开端。一场疫情从内陆腹地，迅速席卷。现在还击的战役早已打响。火神山、雷神山业已落成，医疗科口罩。
科学认识疫情具体情况。
科学、正确的认识疫情，是减少恐慌的必要条件。我们应当通过正规的渠道，认识疫情的根本情况、传播方式、具体危害、应对措施，同时做好有效防护。
接纳自身负面情绪。
疾病面前，产生紧张、焦虑等消极情绪是正常的。这些消极情绪，对我们起到警示作用。所以，无须压抑自己的情绪，允许自己的消极情绪表达，并通过适当的方式缓解。如空旷地方的大喊、大哭一场等。
充实生活，不让自己太闲
不外出的情况下，可以在家适度进行一些令自己开心且不太费脑的活动，多运动，深呼吸，锻炼下身体，伸展下肌肉，保持身体健康。
转移注意力
给自己准备一些娱乐的方式，看书、看电影、上网玩游戏、做饭、玩编织等，让我们自己做更多娱乐的活动。但有些人不知道自己要做什么，也因为内心的焦虑和恐惧，这些事会做不下去，我们要给这些人制造生活转移注意力的可能性。
放松身心，自我调节
其实在平时工作和学习的时候，大家的时间都比拟紧张，好容易遇到这样一个相对空闲的时刻，正是调整自己身心健康的好时候。
小妙招
可以把自己喜欢的音乐作品列出一个曲目菜单，并把这些音乐作品全都搜集整理起来，然后挑选在恰当的时候，例如每天上午或下午午休以后的空闲时间来
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听。但需要提醒大家的是，播放音乐的过程需要注意播放的方式，注意音量不要太大，以防干扰到别人。
放平心态，专心学习
因为疫情全国学校开展网上授课方式，要集中注意力不被旁事所打搅，专心学，开学后等老师检查，不要存在排斥心理，老师也不易。
一、乘坐电梯考前须知
无论是否有人搭乘电梯，在等候、乘坐电梯时，应全程标准佩戴好口罩。
乘坐电梯时，尽量防止乘坐拥挤的电梯，与同乘者尽量保持适当距离。
等候或乘坐电梯时，如果发现其他等候者有咳嗽等可疑病症，建议尽量防止同乘，换乘另外一个电梯或改走楼梯等方式。
注意咳嗽礼仪，咳嗽时应使用一次性纸巾等遮住口鼻，并妥善丢弃 ; 假设无纸巾或实在来不及时可先用手肘遮住口鼻，后续再清洗干净，勿直接擦在衣物上。
二、取快递的考前须知
取件人在家接快递时，与快递员接触前，最好佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
取件人到小区门口取快递时，出门前佩戴好口罩和手套，防止人员聚集。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
有条件的地方可以请快递员将物品存放在快递柜，取件人出取快递前佩戴好口罩和手套。处理完包裹后要及时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
快递外包装按照生活垃圾分类要求及时妥善处理。
三、家庭成员出现可疑病症时的建议
假设出现新型冠