文档介绍：
根据自己的身体状况和能力，在10公里健康跑、5公里徒步中选择一个项目报名参赛。有以下情况者不宜参加比赛：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2、高血压和脑血管疾病患者；3、心肌炎和其他心脏病患者；4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5、血糖过高或过低的糖尿病患者；6、比赛日前两周内患过感冒者；
7、从未一次性走或跑过10公里或以上距离者；
8、其他不适合参加比赛者(如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等)。（三）报名办法
1、本次活动10公里健康跑项目仅接受个人报名方式，5公里健康跑可个人或团体报名。具体报名办法详见2022迎世园迎冬奥长走大会合作通道“延庆跑吧”微信公众号发布的《2022迎世园迎冬奥长走大会报名须知》。2、比赛项目限额
i 10公里健康跑项目：101人； ii 5公里徒步项目：200人。（四）报名费用
1、个人报名：10公里健康跑人民币30元/人；5公里徒步人民币10元/人。2、团体报名：5公里徒步人民币0元/人。（五）参赛号码查询
获得参赛资格的参赛选手，可以登录“延庆跑吧”微信公众号查询参赛号码。（六）参赛物品领取
获得参赛资格的参赛选手，请按规定到组委会指定地点领取参赛物品，具体时间和地点将于赛前在“延庆跑吧”微信公众号公布。九、竞赛办法
（一）10公里健康跑运动员比赛号码布由组委会统一编发；
（三）所有参赛运动员必须于4月16日上午8：30到起点按竞赛项目及号码布分类/分区，分别进行排队集结，9:00鸣枪起跑；（四）发令：采用一枪发令同时起跑的办法；（五）计时办法
10公里健康跑采用感应器计时系统服务，组委会提供计时芯片，参赛者须佩带芯片（5公里徒步活动不设计时，因此不提供一次性计时芯片）；在起终点设有计时感应地毯，10公里健康跑行进中必须逐一通过地面的计时感应地毯，如参赛者缺少任何一个计时点的成绩，则取消该参赛者的比赛成绩。（六）关门距离和时间
为保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛设置关门时间：
1、10公里健康跑，关门时间2小时； 2、5公里徒步，关门时间2小时。（七）存取衣
1、10公里健康跑参赛选手在起点指定区域按号段寄存衣物，到达终点后，请到对应号码的区域领取衣物。组委会建议选手不要携带贵重物品（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、Ipad等），以免丢失。如必要情况下将贵重物品存放在包内，如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担。比赛当天起点存衣服务将于鸣枪前15分钟截止，请选手
做好时间安排。参赛选手在比赛当日12点前到终点指定区域领取个人存放物品，如超过领取时间没有领取的，可于赛后5天内到组委会指定位置领取，逾期不领取者，组委会将按无人领取处理。
2、5公里徒步不设存取衣。 （八）补水补给站
组委会将在终点设立补水补给站，提供水、香蕉、功能饮料等补给物品。 （九）医疗救护
1、组委会在终点设立医疗点；
2、组委会将在赛道沿途设立移动医疗救援服务；
3、组委会在赛道沿途设置医疗服务站及沿途医疗服务志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者可随时向他们请求帮助。
（十）组委会将对起点、终点以及沿途计时点进行录像监控，违反以下比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩：
1、虚假年龄报名或报名后由他人替跑；
2、运动员携带他人计时芯片或一