文档介绍：关于营养健康教育
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当你拥有它时，最容易忽视它，感觉不到它的存在
当你失去它时，感到它的珍贵，不可缺少，却后悔没有珍惜
第一节 关于健康
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警钟！——在企业界，他们英年早逝
南阳通宇集团董事长王庆来(20140813) 43岁
华为海思开发部长王劲(20140726) 42岁
御泥坊董事长吴立群(2014715) 36岁
慧聪网副总洪广志(2014612), 43岁
均瑤集团的掌舵人王均瑤， 38岁
网易代理首席执行官孙德棣， 38岁
受立信(中国)有限公司总裁杨迈， 54岁
上海中发电气(集团)董事长南民， 37岁
他们：
饭局多，营养少；
喝酒多，吃饭少；
住店多，回家少；
陪笑多，欢乐少。
8年来80余位富豪……
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警钟！——在知识界，他们英年早逝
浙江大学数系教授何勇， 36岁
清华大学教师焦连伟， 36岁
清华大学教授高文焕， 46岁
中山大学教授程文超， 49岁
北大教授孟二冬， 49岁
… …
北京知识份子平均寿命从10年前的59岁降到了53岁，
。
他们----
脑力工作时间长；
生活无规律；
慢性疲劳综合征
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警钟！——在演艺界，他们英年早逝
影视剧作家梁左， 44岁
歌手高枫， 35岁
舞星陶金， 36岁
小品演员高秀敏， 46岁
影视演中傅彪， 42岁
影视演员梅艳芳， 40岁
李媛媛， 41岁
叶凡、丛飞、陈晓旭… …
2013年2月20日下午，《卡拉是条狗》导演路学长连看了3部电影瘁死,49岁。
他们----
老熬夜致睡眠不足
生活不规律
精神压力大
拍摄计划太满过度劳累
为角色迅速增肥又瘦身
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警钟！——在管理岗位，他们英年早逝
甘肃临洮副县长柴生芳心梗（20140821）， 45岁
中国银会李建华干部心梗（20140423）， 48岁
湖北来凤县肖耀国陪酒（20140714）， 31岁
四川甘孜州丹巴县县长刘宾突发心脏病（20140325），42岁
……
权力是暂时的；财产是后人的；健康是自已的
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警钟！工薪阶层
工作強度大，脑力负荷重
夜间伏案工作，睡眠严重不足
站立时间长，缺少有氧运动
心理压力重，相互交流少，内心的痛苦无处诉
烟酒茶嗜好，对健康影响大
经常有应酬和聚会，社会活动多
办公室一族普遍处于亚健康状态，心脑血管病、咽喉炎、颈椎病、脂肪肝、慢性胃炎、便秘、空调病、电脑病….等项疾病已经成为办公族中的流行病。
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且看白骨精的营养与健康状况
营养状况：四多四少
饭局多，营养少；喝酒多，吃饭少；大鱼大肉多，粗茶淡饭少；陪笑多，欢乐少。
工作情况：四超--超压、超载、超时、超累；
健康状况：
%公务员体检异常，包括血脂异常、脂肪肝、超重及肥胖、骨质减少、高血压、高血糖、高尿酸、颈椎异常等。
三少：保健知识少、自我关爱少、健康行动少
心血管病患病率：%，中国30%，高75倍。
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生活好了，
口袋鼓了，
食物丰盛了，
疾病反而多了……
为什么？
WHY？
四、您思考过这样现实的问题吗？
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1、很多人没有学会吃饭！
过去：食物短缺、膳食结构单一，我们“饥不择食”！
现在：生活水平改善，我们“饱不择食”！
归根结底：我们缺乏合理营养的知识，不知道怎样吃！营养误区随之而生(价格越贵营养越好?......)
傻吃
吃傻
（脑缺血
老年痴呆）
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如果这是人类进化史……
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原因剖析:做了糊涂人
没养成科学的健康观
没养成良好的生活方式
没病就是健康
没病就不保健
……
小伙子睡冷炕,全凭身体壮
不干不净,吃了没病……
聪明人投资健康
普通人忽视健康
糊涂人透支健康
--一生过着补救式生活
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1）糊涂的吃—从形式与喜好上