文档介绍：关于芭蕾舞的好处及对其误解
一、学****芭蕾的好处
孩子学****芭蕾，对她的骨骼发育、形体都有好处。通过训练，能够纠正孩子的不良姿态和形体 , 比如 O形腿、内八字、驼背等等。总之，无论站姿还是坐
姿，都能使孩子保持挺拔端庄。
关于芭蕾舞的好处及对其误解
一、学****芭蕾的好处
孩子学****芭蕾，对她的骨骼发育、形体都有好处。通过训练，能够纠正孩子的不良姿态和形体 , 比如 O形腿、内八字、驼背等等。总之，无论站姿还是坐
姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练 , 头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及 , 这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。
孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教
一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉 , 突出胸部和颈部的美好线条 ; 腿部收紧腰部直立。久而久之，孩子就会身材挺拔、仪态端庄、改善气
质，增强自信。芭蕾实际上是一种内外兼修的训练：它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。
我们常听到老师在教学过程中不断地强调“多美呀，像个小公主 ! ”这可不
是随便说说的：这种有目的的正面肯定和提醒，让你觉得自己就是漂亮 , 就像公主那样骄傲 ! 芭蕾训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。长期“熏
陶”，形体与气质都练就出来了。从这一点上来说 , 芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。也正因为芭蕾不光需要形体练****也需要内在的修养，所以理解就很重要。
二、对芭蕾的误解
误会 1 练芭蕾孩子脚会坏
恰恰相反 , 因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直、立”，所以跳舞反而能对内八字脚 ( 俗称“斗鸡脚” ) 进行矫正。有些孩子学了芭蕾之后，因为时时记着芭蕾的预备动作，走路会稍带一点外八字，这种情况是有的，但不明显，不会影响到孩子的形象。对于以往以前传统固有的思想认为芭蕾会伤害到脚，会使
脚变形。但试想一下，大部分家长的出发点让孩子学舞蹈都不是为了走专业吧 ! 足尖的训练是在进入专业附中之后才会循序渐进慢慢进行练****的。而大部分学
舞蹈的孩子能走专业的毕竟还是少数。专业芭蕾院校挑选学员时对身材、比例、长相要求极为严格。这几年网络上疯狂流传的某韩国大师足尖的照片使得

很多家长对芭蕾舞产生了敬畏感。不论真假，即使是真，那也只是少数，大部分的芭蕾舞者并没有图片里练成那个样子。只有进入专业芭蕾舞团，并且是主角，每天大强度的训练，这样的情况才有可能。不过，小编学****芭蕾这么多年，身边还没碰到这样的情况。
误会 2 练芭蕾会使宝宝长不高
孩子能长多高，与其骨骼闭合的早晚有关，也就是说，关节两侧的软骨越迟闭合成硬骨，孩子就长得越高。在芭蕾舞练****中，多数动作是与拉伸孩子的
韧带、锻炼孩子的肌肉相关，对孩子的骨骼发育造成的 ` 压力极其有限。另外，一般 4～6 岁的孩子不会安排足尖练****因此绝对不会