文档介绍：坐月子食谱菜单一览表
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月子餐食谱介绍及制作方法
内容介绍 页数
一乌炖鱼汤
〔舒心汤〕
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
〔大全汤〕
养肝汤
坐月子饮料
养肝汤
坐月子饮料
养肝汤
坐月子饮料
养肝汤
6
晚点
红豆汤或者妇宝
红豆汤或者妇宝
红豆汤或者妇宝
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
1、不吃猪肝可改为养肝或鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡
4、仙杜康和妇宝可用养肝汤、坐月子饮料、鱼汤等汤水来冲泡
5、另外两包生养粥可在本周煮水喝当茶饮
第二周 收缩内脏 调理餐〔顺产〕
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
7
早餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
麻油腰花
杜仲腰花
〔丽身汤〕
黑木耳腰花
麻油腰花
杜仲腰花
〔丽身汤〕
黑木耳腰花
麻油腰花
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
月悦糯米粥
早点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
8
午餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
首乌猪心
〔舒心汤〕
山药木耳排骨
竹荪链子猪心〔润颜汤〕
当归排骨
归芪猪心
〔润颜汤〕
膳食排骨
〔养膳汤〕
四神猪心
〔润颜汤〕
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
养肝汤
晚餐
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
生化汤1/3
9
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
麻油鲜鱼汤
首乌炖鱼汤〔舒心汤〕
干贝鲜鱼汤
生菇鲜鱼汤
十全炖鱼汤
〔大全汤〕
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
膳食饮料A
晚点
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
红豆汤
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
第三周 滋养进步一阶段 调理餐〔顺产〕
10
日期
时间
第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
早餐
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
麻油鸡
五谷饭
黄豆糙米饭
薏仁饭
黑米饭
糙米饭
五谷饭
黄豆薏仁饭
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
红豆汤
月悦糯米粥
早点
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
膳食饮料B
午餐
首乌炖鸡
〔舒心汤〕
竹荪排骨
十全炖鸡
〔大全汤〕
当归排骨
〔润颜汤〕
山药鸡汤
膳食排骨
〔养膳汤〕
竹荪干贝鸡
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时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
时令时蔬
午点
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
月悦台湾油饭
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
坐月子饮料
枸杞鲜鱼汤
当归鲜鱼汤
〔润颜汤〕
麻油鲜鱼汤
首乌炖鱼汤〔舒心汤〕
干贝鲜鱼汤