文档介绍：
食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、黄油、油炸食物、甜点心和甜饮料等。
2、减慢用餐速度。
3、多食含粗纤维的食品。
4、三餐合理安排(早餐1/4、午餐2/4、晚餐1/4)，晚餐后不加点心。
5、通常每天总热卡限制在举荐摄入量减去500千卡范围内。蛋白质不应低于总热卡的20%，其中乳类、蛋、鱼、虾、瘦牛肉、豆制品等优质蛋白应占总蛋白的50%以上;适当限制脂肪和碳水化合物的摄入量。
6、另外，水溶性维生素、矿物质、微量元素和纤维素是机体维持正常生理功能、免疫功能和生长发育不行缺少的物质，要留意饮食种类多样化，不偏食，多吃簇新的绿叶菜，必要时可添加口服复合维生素制剂等。
儿童体重的的改变有何特点三
体重是身材全部重量的总和。机体重量的变更，小儿体重是否正常，可以或许鉴定小儿的生长发育环境，无意还要遵照体重计算用药量。
1、新生儿诞生体重平均为3千克，，为4千克。
2、凡是在诞生后最初几天都有生理性的体重加重，诞生后34天，可以或许增加体重的6%-9%，假如跨越10%则可以或许考虑为病理性或喂养不足。
3、过34天，体重又起先回升，个别在7-10天复原诞生时的体重，从今体重渐渐增加，年龄越小，增加越快。
喂养公道的状况下，前3个月增长最快，平匀每天增加25-35克，前半年平均每月增加600克，后半年平均每月增加500克，1年以后平均每年增加2千克，学龄期每年平均增加不超过2千克，6-7岁开端每年增加值又有上升，青春期每年可增加6千克。小儿体重3-5个月时为诞生体重的2倍，1岁时为诞生体重的3倍，6-7岁为诞生体重6倍，13-14岁则为诞生体重12倍。13-14岁不论男、女孩都将进入青春期，又有一个体重渐渐增加的历程。当体重超过同一年龄组的平匀体重时，则有可能产生肥胖。
矮小症发生的病因四
1、身高发育的影响因素：
①遗传：种族、家族、性成熟的迟早、对养分的需求、对疾病的反抗等;人体高度70-80%取决于遗传潜力;
②母亲状况：养分、心情、疾病(高血压、妊娠毒血症、糖尿病、感染)、畸形(子宫、胎盘异样)、药物摄入、_线、