文档介绍：
大腿内侧没有缝隙，而不是大S美容大王里说到的，要有三角形的缝隙。无论站立还是运动，拉丁中的脚背都要尽可能绷直，这样可以拉长腿部的视觉，同时也给人力气感和限制力的心里示意。
练****时手臂不要放下，不低头：
有时候在练****时，可能会特别留意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自己的姿态。这不是个好****惯。刚起先学****拉丁舞时，就须要养成抬高手臂的****惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。应当将手臂抬高，大臂基本与肩部同高，略低一点也可，可以在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地面垂直，随着身体内部力气的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一个大球。
压低肩部，深长头颈
头肩不因为身体中段的运动而上下晃动：常常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热忱洋溢的舞蹈，但是它的许多基本功来自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的头肩动作的处理。尽量压下双肩，收紧腹部肌肉，肩部尽量不随意上下起伏，并拉长颈项，不仅看起来优雅一些，也能起到塑造气质的作用!
拉丁舞入门技巧
一、平面牵引技巧。这是实现重心转移的关键，其要领是，无论向前向后向左向右，都以腰胯发力带动腿脚，脚随身动，身到脚到，身随胯动，胯到身到，即使身脚同时到，但脚随身动还是身随脚动不同的意识会带来决然不同的效果，只有脚随身动，才会产生龙蛇摆尾和行云流水般的效应。
二、纵向牵引技巧。亦谓体态要求，即全身松弛状态下找寻一种头顶天花板的挺立感觉;一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝盖向内，垂直地面，对摩登舞而言，还有两点特别要求：一是手臂握持，环绕的构架永不变形;二是头部略向左，上身略后倾。
三、不漏痕迹技巧。这是重心转移的高境界。其要领是，脚底内侧着力，避开双脚同时担当体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，让人看不出单脚到双脚，双脚到单脚重心交替的痕迹。
四、反身技巧。所谓反身，就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动，如同扭秧歌，“左腿向前(后)身向左(右)转;右腿向前(后)身向右(左)转。”它的作用在于帮助人体重心推出，重心刚一到位，反身便消逝在自然倾斜中。反身不但是旋转舞步的前奏，而且是其他舞步间连接的过渡，没有反身技巧，身体就会显得僵硬;有了反身，重心转移就会锦上添花。
五、倾斜技巧。这里所说的倾斜，是以人体纵轴偏离垂直坐标为特征绽开的。其作用是通过腰轴发力促进人体流淌，伴随反身动作呈现曲线美的造型。同反身一样，须要留意肩部扭曲和腰部弯曲。
六、摇摆技巧。以腰胯发力而实现的摇摆感，其作用是加大运步的步幅，增加身体的流淌，为获得摇摆感，须要在腰胯发力的同时运用脚掌推力，以及膝关节的协作，从而实现身体在空中的挪动。
七、升降技巧。以促进重心转移，实现平面牵引为目的的升降，即脚掌为中心，先使脚跟微微离地，在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖，使身体上升到最高，然后随着膝关节弯曲使脚跟渐渐落地。
八、全脚滚动技巧。所谓滚动，是指人体重心集中点在脚底