老中医教你几招,轻松缓解肩周疼痛.pdf

文档介绍：Baojianwenhui
医普荟萃
于肩周炎，其全称为肩关节周围炎，主要是 ；或者机体 节前面，看见我们的腋窝前面有个纹头，而纹头上一寸的地方
长时间以一种姿势固定，或者颈肩肌肉过度疲劳时，就会出现 就是这个穴位所在位置。关于肩贞穴，其位置比较特殊，找到
肩周疼痛的问题。这时可见患者颈部僵直，并且其双肩会出现 腋窝后纹头处，在其后面的上一寸即为该穴位所在位置，与肩
酸疼感，精神也不是很好。 前穴呈现出对应关系，但是不能将它称为“肩后穴”！将这两
个穴位放在一起，主要是因为二者在缓解肩周疼痛时的操作方
针对上述问题所致的肩周疼痛，老中医告诉你几个小处方
式类似，都可通过按揉、艾灸或皮肤针叩刺的方式实现缓解肩
吧，帮助你轻松缓解肩周疼痛 ：（1）如果是坐姿问题导致的肩
周疼痛的目的。但是需要注意，在采用按揉穴位的方式来缓解
周疼痛，那么一定要对不良坐姿进行纠正，比如不可以趴在办
疼痛时，需要将两只手的中指对应起来旋揉，这样才能够起到
公桌前探头办公。（2）在感到肌肉出现酸疼感时，可以选择泡
良好的缓解效果。
个热水澡，这样能够有效缓解肩周疼痛问题。采用该种方法主
阳陵泉穴和中平穴。针对肩周炎所致的肩周疼痛缓解方式，
要是因为热水能够促进机体血液循环，进而使得不良症状得到
最初只发现了上述三个穴位，但是随着中医学技术的不断发展，
缓解。（3）在感到肩周疼痛的时候，也可以进行一些舒缓疼痛