文档介绍：0-3岁儿童饮食起居调养
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目 录
一、儿童食疗保健
二、儿童起居调养
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大家好新年好
以下观点正确吗？
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冷饮无度。
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大家好新年好
俗语说春捂秋冻，就是说0-3岁儿童饮食起居调养
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目 录
一、儿童食疗保健
二、儿童起居调养
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大家好新年好
以下观点正确吗？
，
冷饮无度。
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大家好新年好
俗语说春捂秋冻，就是说春天的时候尽量多穿衣服，入冬时即使天很冷都可以不用穿那么多的衣服。
以下观点正确吗？
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大家好新年好
①婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。
②养成良好饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，防止偏食、纵儿所好，乳食无度，逐渐培养儿童独立进餐的能力。
一、儿童食疗保健
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大家好新年好
①大便干结:宜进食绿色蔬菜〔芹菜、白菜、萝卜等〕、水果〔香蕉、苹果、火龙果等〕、粗粮(玉米、燕麦等)；忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。
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大家好新年好
②腹泻:宜进食薏苡仁、山药等，忌食生冷、油腻食品。
③食欲不振:宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。
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大家好新年好
以下介绍的食疗方适用于1岁以上的小儿。
①生姜红糖茶
适用于春季，用于预防风寒感冒。用生姜10克和红糖5克熬成水，给儿童每日喝100毫升。
注意：适量服用，不可过服。
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大家好新年好
②防暑降温茶
适用于夏季，用于防暑降温，清热生津。藿香3克，菊花3克，白茅根3克，薄荷2克，乌梅1枚，将以上药物煮水，给儿童每日喝100毫升。
注意：适量服用，不可过服。
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大家好新年好
③薏米绿豆粥
适用于夏季，解暑清热利湿。薏米30克，绿豆20克，大米50克。将薏米、绿豆和大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。
注意：适量服用，不可过服。
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大家好新年好
④百合山药粥
适用于秋季，润肺止咳，健脾增食。百合10克，山药50克，大米50克。将百合、山药和大米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。
注意：适量服用，不可过服。
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大家好新年好
⑤萝卜排骨汤
适用于冬季，健脾消食。萝卜100克，排骨100克，葱姜少许。将萝卜、排骨、葱姜一起入锅加清水置锅中慢火煲1小时，调味后即可饮用。
注意：适量服用，不可过服。
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大家好新年好
以下介绍的食疗方适用于1岁以上的小儿。
①小儿风寒感冒
病症：怕风，怕冷，出汗，流清涕，喷嚏，但无口渴，无黄鼻涕等病症的风寒感冒。
食疗方：生姜红糖茶 〔解表散寒〕。
制作：生姜10克和红糖5克熬成水代茶饮。
注意：以微微发汗为度，不可大汗淋漓，注意保暖。及时就医。
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大家好新年好
②小儿风热感冒
病症：咽痛，咽部发红或扁桃体肿大，咳嗽，黄涕，口干口渴，或有大便干结。
食疗方：金银花茶 〔清热解表〕。
制作：金银花5克，菊花5克，生甘草5克。熬成水代茶饮。
注意：及时就医。
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大家好新年好
③咳嗽、厌食
病症：咳嗽有白痰，或小儿厌食、不思饮食。
食疗方：萝卜山楂粥 〔祛痰止咳、消食〕。
制作：萝卜50克，山楂3-5个，大米50克熬成粥。
注意：每周服用2次左右，
不可过服。
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大家好新年好
④肺燥咳嗽
病症：干咳，无痰 ，咽干，咽痛或痒。
食疗方：雪梨冰糖水〔润肺止咳〕。
制作：雪梨50克，冰糖5克，熬成水代茶饮。
注意：咳嗽好转后停服。
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大家好新年好
①婴儿衣着要宽松，不可紧束而阻碍气血流通，影响骨骼发育。
②婴幼儿衣者应寒温适宜，根据气温变化，及时增减衣服。防止过暖和受寒。
二、儿童起居调养
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大家好新年好
③婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
④经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。
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大家好新年好
小结
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大家好新年好
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大家好新年好