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学会宽容别人、帮助别人，学会快乐别人、幸福自己。平日里，我们应时
常反思自己的内心，享受美好的，去掉不适宜的；不快时，更要反思自己
的心态，是不是太过计较了，或者是工作被动了，然后快速调整自己，保
持一颗好心情，以不至于再将不好的行为或情绪继续下去。生命其实就是
一种心境。当我们用积极的心态主宰自己的心境，用光明的思维去看世界
，我们会发现头顶的天原来是那样的蓝，身边的树原来是那样的绿，路边
的花原来是那样的美，学生又是如此的可爱。 二、反思自己的课堂。
教学水平的高低，很大程度上取决于教师反思能力的高低。只有善于反思
自己的课堂，才能不断提高自己的教学水平及技能、教育机智和智慧。教
学反思可以帮助教师从每天的教学行为中发现自身的教学问题，并提出解
决问题的方案，提升自身的专业化水平。如何进行有效的反思？这就需要
我们明确反思的意义，反思就是对过去教学经历的再认识，其中包含对“
失”的反省，也包含对“得”的归纳。 1、有效反思需“思之有据”
教学反思若要有价值需要思之有“据”。这里的“据”是优质教育的要求
。教学反思的目的是改进教学、实现自我发展，实现优质教育。优质教育
是每个教师追求的目标，优质教育来源于在现代教育理论指导下，教师丰
富的实践性知识。可以为教学反思提供“据”的主要来源包括三个方面：
。新课程理念和课程标准是现在教材编写和教学实施的基
本依据。新课标鼓励教师对课程的开发和拓展，教师应结合当地、本校、
学生的实际，积极地开发一些课程以外的资源用于教学。因此，教学资源
、教学方法的选择都要符合课程标准的要求，离开了这一点，教学活动就
会成为“无源之水”。
。教学的本质是促进学生的发展。新课标要求教师要照顾全
体，注重差异，关注后进生，不放弃任何一个学生，促进学生的个性化发
展。那么课堂上教师就应把学生看成是一个个的生命个体，并充分将其放
大。教师的教学行为是否符合学生的认知水平，学生是否有所收获并得到
发展是我们始终要关注的问题，离开了这一点，教学活动就会成为“无本之木”。
。课堂教学是师生交流互动的过程。从细节上讲，一堂课教
学程序、教学环节安排是否合理，活动的组织、教师的点拨引导是否到位
，学生参与学****是否积极主动，学生的主体地位是否突出，课堂的气氛是
否活跃，课堂教学效果是否较好等，都是促成教学成功的因素。课后可将
它记录下来，作为有效反思的依据。 2、有效反思需“思之有物”
教学反思，“思”之要有物。这里的“物”，特指教学实践的过程。经历
教学实践后，教师总会产生一些难忘的感知，或多或少，或“得”或“失
”。
“特色”。教学特色是指教学过程中表现出来的独特风格。独具特
色的教学，给人的感受是别样的，给人的回味是无穷的。它蕴含于诸多要
素之中：在教学理念上，看主体地位的突出，主导作用的发挥；在教学方
法上，看教学层次的呈现，实践活动的安排；在教学方式上，看学生参与
的程度，知识获取的过程；在教学效果上，看教学目标的落实，创新意识
的培养。
“偶得”。教学的偶得是指教学过程的意外的收获。意外收获往往
来自对课堂意外事件的处理：面对学生异想天开的“发问”，教师如何应
付；面对学生的歪答，教师如何引导等。意外的收获往往来自学生思维火
花的捕捉：学生发现问题的独特渠道；提出问题的独特途径；分析问题的
独特思路；解决问题的独特见解，等等。
“缺失”。上完一节课后，教师总会感慨课堂上有这样或那样的缺
失。哪些内容处理不当；哪个环节安排不合理；哪一重点突出不明显；哪
一问题设计不科学；哪一合作落实不到位；哪一交流时间不充分；哪一语
言评价不得体等。 三、反思自己的成长。
波斯纳提出了一个教师成长公式：经验+反思=成长，他还指出，没有反思
的经验是狭隘的经验，至多只能形成肤浅的知识。教师由“教书匠”向反
思型和研究型转变是现代信息社会和知识经济社会对教育发展提出的必然
要求。知识更新越来越快，具有传统经验的教师再也无法胜任培养人格健
全、富于创造思维和创新能力人才的教学工作，迫使教师不断吸收新的知
识，对教学进行反思和研究，教学反思实质上是在外部条件变化的刺激下
，教师完善自身以适应社会发展的需要。教师通过反思，自觉地探索教育教学过程，在学中教，在教中学，这是教师