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第 1 页共喝菊花茶
　　假如一味地喝具有清热泻火成效的菊花茶，简单损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还简单引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。
　　菊花茶的其他食疗法 1、菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂，凉爽降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
　　2、三花茶：菊花，金银花，***均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
　　3、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后参加适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有反抗、解除的疗效。

　　菊花茶的成效和禁忌
　　1. 理化分析说明,菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄***
　　类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增加毛细血管反抗力;其中的类黄***物质已经被证明对自由基有很强的去除作用,而且在抗氧化,防苍老等方面卓有成效。从养分学角度分析,植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸,其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外,还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,
　　2. 因而具有一般蔬果无法比较的作用。芳香宜人的甘菊适合泡茶饮用,苏杭一带产的白菊更是上选。泡饮菊花茶时,最好用透亮的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时,可看到茶水慢慢酿成微黄色。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
　　3. 饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶,只将枯燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
　　饮用方法:
　　1. 菊花山楂茶:取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,凉爽降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

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