[武当太乙五行拳基础功] 武当太乙五行拳.docx

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第 1 页 共 ，胯向左旋，身体重心移至左腿上，成左弓步；同时，两手随身体左旋，转向正东，翻掌，向上托掌，继而向内，两臂成环绕，高与肩平，目视前方(图23)。 　　 　　2．上动不停，上体后坐，重心移至右腿上，成左虚步，随之上体随胯右旋，成右弓步；同时，两掌以腕为轴向里，向下，翻成虎掌。继而边转边向西方伸指顶戳击成扣指掌，右掌在前，左掌在后，高与胸平，两臂微屈成环状，目视右掌(图24、25)。 　　 　　3．重复上两式动作，惟方向相反。 　　 　　4．收势同太极阴阳鱼。 　　 　　七、左右括弧搂月掌 　　 　　1．接马步按掌，右胯内旋，重心移至右腿，左脚划弧收至右脚内侧，呈右丁步势；同时，两手划弧在右侧成抱环势。左手在上，掌心向下，右手在下，掌心向上，目视左前方(图26)。 　　 　　2．上动不停，左脚接着划弧，身体重心移至左腿，成左横裆步，腰随胯左转；同时，左手下按，随腰平搂至左胯外侧，成左弓步，右手变扣指掌向左前戳击，目视前方(图27、28)。 　　 　　3．重复上两式动作，惟方向相反。 　　 　　4．收势同太极阴阳鱼。 　　 　　八、左右旋转拨云掌 　　 　　1．接马步按掌，两脚不动。胯向左旋，身体重心左移成左弓步。腰随胯左转，左手平伸至体前，高与肩平，由外向内缠手(以腕为轴)成八字掌，指尖向下，右手变扣指掌，前伸左掌下，掌指朝前，掌心向下，目视两手(图29)。 2．上体后坐，重心移至右腿成左虚步，上体随胯右旋，成右弓步；同时，两手以腕为轴。向里向下翻转成虎掌，继而边转边向西方伸指顶戳击成扣指掌。右掌在前，左掌在后，高与胸平，两臂环绕，目视前方(图30、31)。 　　 　　3．重复上两式动作，惟方向相反。 　　 　　4．收势同太极阴阳鱼。 　　 　　九、左右旋转分水掌 　　 　　1．接马步按掌，重心移至右腿，提左膝，左脚面绷平，脚尖向下；同时，左手上架予头部左上方，掌心向上，右掌下按至右侧，目视右前方(图32)。 　　 　　2．身体下降，重心在右腿，左脚跟向正东方，前伸着地，左手前伸，由扣指掌变虎掌，收至左胯处；同时，重心前移左腿，提右膝，右手变扣指掌，由后向上，向下切掌，停于右膝外侧。目视右掌(图33)。 　　 　　3．身体下降，右膝右手随之下落，成跪步，右手在右膝外切按，小指 一侧朝下，掌心朝里，掌指朝前，目视前下方(图34)。 　　 　　4．复原成马步按掌。重复前三式动作，惟方向相反。 　　 　　5．收势同太极阴阳鱼。 　　 　　十、左右插步风火掌 　　 　　1．接马步按掌，重心移至左腿，右腿向左腿后插步；同时，左手向右前伸，掌心向下，右手插入左臂下，掌心向上，目视左手(图35)。 　　 　　2．向左退左步，成马步；同时，右手从左臂下捋出，托掌掌心向上，左手掌心向外，虎口向右，两手同时以腰带动向左外侧捋带，做弹性发力，目视左前方。 　　 　　3．重复上两式动作，惟方向相反(图36)。 　　 　　 　　4．收势同太极阴阳鱼。 　　 　　十一、左右擒扑空灵手 　　 　　1．接马步按掌，重心移至左腿，右