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培养中班幼儿的饮水****惯
作者：吴彩萍 来源：中国幼教网 上传时间：
一、提供饮水的便利条件与良好环境
在幼儿园内，每个班级要配备一个保温桶，内盛温度适宜的温开水，每个幼儿配备一个专用的、定期消毒的杯子，保温桶和杯子放第 2 页
培养中班幼儿的饮水****惯
作者：吴彩萍 来源：中国幼教网 上传时间：
一、提供饮水的便利条件与良好环境
在幼儿园内，每个班级要配备一个保温桶，内盛温度适宜的温开水，每个幼儿配备一个专用的、定期消毒的杯子，保温桶和杯子放置的高度以方便幼儿取拿为宜；在饮水区，布置一些与饮水相适应的环境，来提高幼儿对饮水的兴趣。
例如：把饮水区布置成酒吧或休闲茶馆，让幼儿可以与好朋友一起坐在优美的环境中一边聊天一边喝水，让喝水融入到幼儿的游戏中去，使幼儿喜欢喝水。
二、定时喝水，保证喝水量
幼儿的特点是兴奋过程强于抑制过程，活泼好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。一玩起来，吃饭、喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿定时喝水的时间。早晨起床后，要定时让孩子喝水，因为，夜间幼儿体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促进胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐与午餐之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、消耗体能最多的时间，这段时间要让中班年龄段的幼儿定时喝水一次，午睡起床后要定时给幼儿喝一次水，到吃晚餐前还要给幼儿喝一次水，晚餐到睡觉之前幼儿四个小时的时间，这段时间应让幼儿喝两次水。每次喝水不少于 毫升，每天保证喝水毫升至毫升。但是有的幼儿在定时喝水时只喝少量的水，为了保证幼儿的喝水量，教师可以在幼儿的茶杯上刻上刻度（毫升），规定幼儿每次喝水量必须在刻度以上。（刚开始老师应亲自监督，幼儿适应后，可以让幼儿互相监督，慢慢地帮助幼儿养成自觉的行为。）
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三、结合实际，随渴随喝
在培养幼儿定时喝水****惯的同时，还不能忽视培养幼儿随渴随喝的****惯。由于气温不同，幼儿活动量大小不一样，饮食结构、身体状况也不一样，定时喝水未必能满足所有幼儿对水的需要，他们随时有渴的可能。所以，在幼儿活动中、游戏中要提醒幼儿结合实际，随渴随喝。为了让幼儿自己判断是否缺水，我还特别教幼儿学会观察小便的颜色，如看到自己的尿液呈茶色或深黄色，就会知道自己饮水量不够，“上火了”，便会主动去喝水；如尿液呈淡青色，证明饮水量过大，就知道适当控制饮水量。为了让老师了解每位幼儿每天的饮水量
是否适当，我采用了“喝水插卡”的方法，首先选取了各种材料为幼儿设计出不同形式的插卡记录方式，有的用烟盒粘成三列火车，每位幼儿一节车厢来放卡；有的用布缝制成记录袋……幼儿每喝一杯水，就插一张记录卡。记录卡用两种颜色来区分上下午。这样，每个孩子一天喝了几杯水，老师、家长一目了然。
此外，培养幼儿养成良好的喝水****惯， 还需注意以下几个问题：
、幼儿喝水时，要教育他不要玩水，以免水洒落在桌面上、地面上，要一口一口地喝，不要太急，不要说笑。
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、.饭前、饭后小时之内不喝水。小儿消化液中各种消化酶的功能和数量一般比成年人要差。饭前、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消化液的功能，长期如此可以导致消化不良。此外，饭前饮大量的水会使小儿产生饱胀感，减低食欲，影响正常的饮食，长期如此会导致营养不良。
、不能边吃饭