有哪些适合宝宝发烧的美味食谱.docx

文档介绍：有哪些适合宝宝发烧的美味食谱
宝宝发烧食谱：玉米面稀饭
用料：玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾

3 只、菠菜少许、奶酪

1
小匙、水适量。
做法：
锅中倒
有哪些适合宝宝发烧的美味食谱
宝宝发烧食谱：玉米面稀饭
用料：玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾

3 只、菠菜少许、奶酪

1
小匙、水适量。
做法：
锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。
将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮稀饭。
如果直接把玉米面倒入锅中煮稀饭，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。
继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以 85℃左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米稀饭就慢慢粘稠了。
小贴士：玉米含维生素 B1、维生素 B6较多，这款稀饭对宝宝补充营养非常有好处，宜多吃。
宝宝发烧食谱：皮蛋瘦肉粥
用料：大米 150 克、猪肉 100 克、皮蛋 2 个、清水 2 升。
做法：
将大米淘洗干净，放入水后放置一旁，浸泡 30 分钟。皮蛋切成小块。
把肉先切成片，再切丝，最后切成小颗粒。
锅中倒入清水，大火煮开后，将肉粒倒入煮一会儿，当水面有浮沫
时，用勺子彻底撇干净，然后倒入一半的皮蛋块，煮约 2 分钟后，倒入浸泡后的
米，改成小火煮 40 分钟，期间每隔 5 分钟用勺子沿同一方向搅拌一次，以免皮蛋
黏锅底。
最后，将剩下的一半皮蛋倒入，继续煮 10 分钟即可。
小贴士：瘦肉的营养价值较高，因含有生理价值高的蛋白质，且较肥肉易
于消化。
宝宝发烧食谱：炒绿豆芽
把绿豆芽拣去杂质，洗净 ;
把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时 ;
将绿豆芽下锅，翻炒去生即成。宝宝发烧注意事项
1、补充能量
宝宝发烧时，会加剧体内能量的消耗，需要进食一些富含碳