文档介绍：小学篮球兴趣小组活动内容
加榜中心小学2017~2018学年第一学期
兴趣小组活动记录
小组名称：篮 球
指导教师：杨廷坤
篮球是一项集对抗性与右绕球环身 2组×50次
（4）原地持球拉伸肩部 2组×20次
（5）基本步法练****br/> <1>滑步：左右滑步 4组×15M折返
<2>跨步：左右跨步 4组×15M折返
<3>侧身跑： 4组×15M折返
（6）原地抛接高空球练**** 2组×50次
（7）原地抛接击地球练**** 2组×50次
（8）技术动作辅助练****br/> 〈1〉行进间高运球慢跑
〈2〉体前变速变向运球
〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容
第 7周
训练专题
原地高运球，行进间高运球
课时安排
2
训练目标
掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性
训练过程：（或简单教案）
指导思想：加强控球练****进一步提高球性、建立球感。
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：每人一球单独练****br/>教 法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球 2组×50次
（3）原地抛接高空球练**** 2组×50次
（4）原地抛接击地球练**** 2组×50次
（5）原地单手弹击运球 2组×50次
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
（6）行进间高运球练****br/> 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一
（7）身体素质练****br/> 跑：变速跑 2组×30M
变向跑 2组×30M
跳：跨步纵跳 8组
滑步：左右滑步 4组×15M折返
跨步：跨步急停 4组×15M折返
（8）技术动作辅助练****br/> 〈1〉行进间高运球慢跑
〈2〉体前变速变向运球
〈3〉运球绕杆跑
〈4〉S形运球跑
三、放松总结
篮 球 兴 趣 小 组 活 动 内 容
第8周
训练专题
原地低运球，行进间低运球
课时安排
2
训练目标
掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性
训练过程：（或简单教案）
指导思想：加强控球练****进一步提高球性、建立球感。
动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。
组织形式：每人一球单独练****br/>教 法：
一、课堂常规
二、训练内容
（1）高运球慢跑绕圈
（2）原地双手弹击球 2组×50次
（3）原地抛接高空球练**** 2组×50次
（4）原地抛接击地球练**** 2组×50次
（5）原地单手弹击低运球 2组×50次
〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉拍球的部位与节奏
〈3〉低运球与高运球的区别
（6）行进间低运球练****br/> 〈1〉讲解动作要领，身体姿势。
〈2〉上肢动作与手拍球的部位和方向
〈3〉下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一
〈4〉行进间高低运球的区别与作用
〈5〉低运球在比赛中的运用
（7）身体素质练****br/> 跑：侧身跑 2组×30M
后退跑 2组×30M
跳：跨步纵跳 8组
跳步急停 8组
滑步：侧滑步 4组×5M折返