文档介绍：体育和安康课教案（ 16）
授课班级：初一 10—13班 时间:11-8～10 课时：第11 周第1节课 执教者：周李德
教学过程：
教
学
目
标
认知目的:初步理解站立式起跑练****方法,掌握起跑的技术和跳长绳的技体育和安康课教案（ 16）
授课班级：初一 10—13班 时间:11-8～10 课时：第11 周第1节课 执教者：周李德
教学过程：
教
学
目
标
认知目的:初步理解站立式起跑练****方法,掌握起跑的技术和跳长绳的技术。
技能目的：通过练****开展学生的反响才能，和跑跳结合的协调才能。
情感目的:学生能自觉愉快地进展跳绳练****培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维.
场
地
器
材
田径场跑道
雪糕筒
长绳
教学内 容
站立式起跑，跳长绳
重点
难点
重点：进步站立式起跑的动作要领，迅速启动
难点： 摆臂和蹬地协调用力，长绳起跳时机
教学流 程
课堂常规—播送体操—学****站立式起跑—复****跳长绳-放松运动—小结
顺序
时间
强度
学****内容
老师活动
学生学****br/>组织和方法
一课堂常规
2分钟
小
课堂常规：
1集合队伍,清点检查人数。
2师生问好.
3宣布课的内容
1组织集合学生，向学生问好.
2提出学****内容任务和要求
1上课前自觉集中，整理好队伍等待老师
2师生问好
要求：听从指挥，动作整齐，步调一致
图1集合队形（简图）
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▲老师
2、要求：快、静 齐
二热身运动
5
分钟
小
复****播送体操预备节到第四节
预备节
第一节：伸展运动
第二节：扩胸运动
第三节：踢腿运动
第四节：体侧运动
复****一遍
老师口令指挥学生,指导学生完成任务
调动学生的积极性
叫一个同学在前面带着他们
1成四列横队，认真做准备运动。
2听从老师的指挥
3认真模拟动作
图1集合队形(简图）
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▲老师
三
学****和体验
30分钟
中
站立式起跑:
各就位口令要求:运发动上道，两脚左右开列和肩同宽或微比肩宽，有力量的腿在前半只脚左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚,使注意力不分散。
不能外展.(注意身体放松深呼吸调整）
预备口令要求：开场屈膝,重心下降同时向前挪动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣,两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚
掌支撑，两手臂自然前后摆放,前脚的异侧手在体前.（注意不要同手同脚)
鸣枪要求：听到枪响后,两腿和手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或进步重心）
（1）讲清概念和动作方法；
（2）学****站立式起跑方法；
（3)听口令作站立式