文档介绍：
第 1 页 共 自然好精神。
28、养身最资本，滋补最养身。
29、由里到外，全面滋补。
30、每天补一点，安康就那么简洁。
31、有了它，家人再也不用担忧我的安康。
32、每天补一点，医生远离我。
33、安康方式，滋补方释。
34、送男人强健，送女人漂亮。
35、今年身体没滋补，滋补只选养生滋补
中医冬季养生学问
手脚冰凉，畏寒怕冷?
畏寒怕冷，手脚冰凉，中医认为是阳虚体质的主要表现。阳气如同自然界的太阳，阳气缺乏，那么内环境就会处于一种寒冷状态。 中医认为畏寒怕冷主要为脾肾阳虚而引起，经常手脚冰凉，是气虚、气滞、阳气缺乏的反响，心脏衰弱，无法使血液供给到身体末梢部位。值得留意的是，有些些系统性疾病如血管功能障碍的前期，主要病症就是手脚冰凉，应引起警觉。
那么手脚冰凉、畏寒怕冷的患者冬季如何养生?冯国湘教授认为，艾灸和泡脚是比拟有效的方法。艾灸：在关元穴、肾俞穴、命门穴等穴位用艾条温柔灸，每次灸到皮肤潮红能忍受为度。泡脚：在较深的盆中参加40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体起先发热。假如在泡脚的水中参加温通经络的中药制剂，同时再揉搓双脚，效果会更好。除此之外，适当进展有氧运动也能改善手脚冰凉，适当运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不行运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。冯国湘教授还介绍，冬令进补，膏方是较为相宜的选择，作为一种特定的冬令调补手段，膏方从开方、用药到熬制、服用都非常讲究，而且药性较缓和，药力更长久，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。针对手脚冰凉，患者可选用较常用的比方扶正温阳膏，该膏由红参、熟地、鹿角胶、杜仲、肉桂、山茱萸、黄芪等组成，具有温补脾肾、扶正助阳之成效。对手足不温、畏寒怕冷等阳虚体质及疲乏困倦、精神不振等气虚体质者有较好疗效。
月经不调，皮肤黯淡?
冬季月经不调是很多女性挚友的通病。月经不调的同时还出现皮肤黯淡无光，面色萎黄，心烦失眠等病症，冯国湘告知记者，这是由于女性气血亏虚所致，很多爱美女性冬天只要风度不要温度，保温措施不到位