文档介绍：青少年预防近视健康讲座
为了人类光明
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我们是怎样做眼保健操的？
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近视越来越趋于低龄化
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近视眼的危害
为了争取上重点高中、上名校，家长为孩子请家教、报辅导班来提高文化课光度等于零。
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屈光不正
屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光。
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近视眼
在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。
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近视眼的分类
按照近视的程度
轻度近视 3．00D（300度）以内者
中度近视 3．00D～（300度~600度）
高度近视 6．00D（600度）以上
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按照屈光成分
轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。
弯曲度性近视眼，是由于角膜或晶体表面弯曲度过强所致。
屈光率性近视眼，是由屈光间质屈光率过高所引起。
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假性近视
假性近视又称调节性近视眼。是由看远时调节未放松所致。它与屈光成分改变的真性近视眼有本质上的不同
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混合性近视
往往一个人的近视是由于眼睛疲劳引起的假性近视，导致慢慢的部分真性近视与假性近视同步，可以这么说，在近视度数不断加深的人里面，都是属于混合性近视。
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近视的临床表现
力 近视眼最突出的症状是远视力降低，但近视力可正常。
特别在低度者常见，系由于调节与集合的不协调所致。
位  由于近视眼视近时不需要调节，所以集合功能相对减弱，待到肌力平衡不能维持时，双眼视觉功能就被破坏，只靠一眼视物，另一只眼偏向外侧，成为暂时性交替性斜视。
球 高度近视眼，多属于轴性近视，眼球前后轴伸长，其伸长几乎限于后极部。故常表现眼球较突出，前房较深，瞳孔大而反射较迟钝。
底  低度近视眼眼底变化不明显，高度近视眼，因眼轴的过度伸长，可引起眼底的退行性改变。
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有多少人第一次是到眼镜店看近视 有多少人第一付眼镜是在眼镜店配的
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视力表的用法 1 将视力表悬挂在墙上或门后 2 站或坐在距离视力表5米处 3 用挡眼板遮住一眼，自上向下直至看不清的一行，即为当前视力。 4 相同方法检查另一眼。
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近视眼的诊断
如既往正常眼发现视力降低或矫正眼镜效果不佳，应到正规医院眼科作全面的眼部检查，即可明确诊断。
在医院可准确客观地了解眼的屈光状态，可检测有无近视眼、玻璃体、视网膜病变并排除其他眼病。
正规的验光是矫治近视并能有效控制近视发展的基础，对青少年学生尤为重要。
散瞳检影验光是较能客观、准确反映眼屈光状态的方法，该方法是用药物使被检眼睫状肌麻痹、瞳孔散大后验光，待瞳孔恢复正常后再试镜，以此确定眼的屈光状态及所需配镜的度数，该方法可同时去除因调节过度造成的“假性近视”。
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近视眼的诊疗流程
主诉：视物模糊
眼表
内眼
眼底
排除其他疾病
屈光不正
假性近视
真性近视
点眼+休息
医学验光、配镜
散瞳验光
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近视眼的治疗
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假性近视
休息
做眼保健操、晶体操
滴散瞳液解除睫状肌痉挛
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真性近视
眼保健操、晶体操
镜片矫正
角膜接触眼镜
各种眼部屈光手术
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近视的预防
眼保健操、晶体操
要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
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晶体操
先向5米以外的目标物远眺半分钟，使眼肌松弛，晶状体变平
再向30厘米处的目标物近看半分钟，使眼肌紧张，晶状体增厚
看远、看近交替进行，每次10--15分钟，每日3--4次
这样就能使晶状体得到充分伸展，眼睛疲劳得到缓解，从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能，改善视力的目的
需要注意的是，您在远望时应避免阳光直射，以看绿