文档介绍：
球阳光照耀足够，日照时间延长，加之气温提升，人的睡眠会削减，假设夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。
3、夏季动辄出汗，使人口渴，但要留意不行在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。 面膜护肤
苹果面膜
材料：苹果、面膜纸
做法：将苹果去皮切块捣泥，再将苹果泥匀称敷在面部，然后盖上面膜纸，15-20分钟后用清水洗干净，隔天一次，一个疗程为20天。 温馨提示：干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
柠檬面膜
材料：鲜柠檬、面粉、
做法：
1、将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再参加三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15~20分钟左右取下。
2、将一个鲜柠檬切片干脆贴于面部15~20分钟左右取下，洗净脸部，每天一次，七天为一个疗程。
成效：此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤苍老。
黄瓜面膜
材料：黄瓜汁、奶粉、蜂蜜、风油精
做法：取鲜黄瓜汁参加奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20~30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片干脆贴于脸部。
成效：黄瓜面膜具有润肤、增白、除皱的作用。
杏仁面膜
材料：杏仁、鸡蛋清
做法：将杏仁去皮捣研成细末，用鸡蛋清将杏仁末调均即成，每晚睡前敷脸，翌日早晨洗去。
成效：杏仁面膜有改善肌肤暗沉成效，而且还具美白滋润的作用，让肌肤时刻有足够水分。
夏季保养小常识大搜罗就共享到这，亲们，可以依据不同肤质无懈可击保养，这样你就可以安心度夏啦!
夏季保养皮肤的建议
毛孔角质化
手臂上一颗颗像痘痘一样的东西，会不会让无袖衫成为你夏天的禁忌?这就是毛孔角质化的表现，是一种比拟常见的肌肤问题，每两个人里面就有一个有这样的问题。
它常会出此时此刻手臂的外侧面以及大腿的侧面，看起来像一个个毛囊口被一颗颗东西塞住的样子，厉害时还会有四周发红或肿胀的现象。所以许多人会以为自己的手臂或是大腿长了很多粉刺和发炎痘痘。
毛孔角质化是你从祖辈那里继承下来的，许多人到了四五十岁的时候自然就好了。可你也不能把自己雪藏到那个时候吧!假如你用对抗痘痘的方法对抗它，效果往往差强人意。而假如你想
用挤粉刺的方法除掉它，那更是白日做梦。
假如不是非常紧要的话，你可以涂一些含有果酸或是A酸的护肤品。但假如起的比拟多了，也可以通过美容医学的方式，比方像是A酸、果酸或是杜鹃花酸等等药物都可以协助让它消逝!
假如不放心，可以问诊医院的皮肤科医生，用医学手段解决这问题对于他们来说，实在是个小case。
小腿枯燥纹
假如一个漫长的冬天加上一个春天你都没顾得上护理你的身体肌肤，又喜爱穿着裙子在办公室里面转来转去，让双腿承受丝袜和空调的双重考验，那么到这个时候，你的小腿上必须会有一层白色的纹路，这就是缺乏保养的征兆!不过这有两种护理方式：
缺水(肌肤上没有出现干纹，但紧要缺