文档介绍：排 球 教 学 反 思
初中的排球，主要就是两部分内容：传球和垫球。
这两部分内容中，垫球其实安排2-3节课足矣。而这2-3节课怎么上呢？
其实自垫球非常重要。假设一个学生垫球技术很好，那么假设让他自垫球，他会垫多少次呢?一定能没完没排 球 教 学 反 思
初中的排球，主要就是两部分内容：传球和垫球。
这两部分内容中，垫球其实安排2-3节课足矣。而这2-3节课怎么上呢？
其实自垫球非常重要。假设一个学生垫球技术很好，那么假设让他自垫球，他会垫多少次呢?。所以,自垫球是非常关键的一个根底。反过来说，,，要安排适宜的时间，，比方垫球中10分为总分值，那么自垫球要占6分。因为只有自垫球的根底打好了,后面的问题就都好解决了。（精品文档请下载）
自垫球的关键：插、夹、压、提、蹬、跟。
插,是指垫球时手臂一定要插到球的下面去。
夹，是指夹肘，也就是尽可能两个肘靠的近一点.
压,很容易被老师忽略的，压是指压腕。也就是说，垫球时腕关节不是松的,，老师一定要严格的检查,其实检查起来也很简单,动作做出来后让学生们互相检查，也可以让学生们比一比,看谁的两个肘并在一起了,，但下一步学生就容易犯错误了，就是一开场垫球，就容易屈肘，尤其自垫球最容易出现。
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那么怎么办呢？也就是后面的三个字：提，提什么？是以肩关节为轴，提整个手臂。注意在这个环节中，肩是上提的。（精品文档请下载）
蹬是指腿向上蹬,跟是指垫完球后重心要跟过去，比方向前垫，重心要向前跟，向侧垫时，重心要向侧跟，也就是说重心要跟着球的方向走。所以这6个字应该分成两段来说，也就是插、夹、压,提、蹬、跟。（精品文档请下载）
假设老师这样和学生讲，学生呢个会很容易承受。建议大家在进展考核时可以采用30次、20次、15次、,能到达自垫球30次的学生可以拿到6分，20次的可以拿到4分，15次3分，，那么一定要让他继续练自垫球，不要往下进展。（精品文档请下载）
还有一点，老师一定要注意，，甚至垫球高度还不到10公分，,而且手臂每一次都要有缓冲，也就是说每一次手臂都有一个由松到紧的过程。，不应该占用太多课时，因为假设自垫球掌握的很好了，那么学生做对垫也应该没问题了。（精品文档请下载）
除此之外，，而实战是队员去找球，而不是球找队员。所以假设考核排球垫球总分值10分，6分用来考自垫，剩下的4分从挪动中表达. 传球,抓住两