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如何保持心理健康？
1．自我肯定。地否定和肯定自己才能进步, 而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。 2．抛弃自卑。自卑需要三个条件：缺乏成功的体验；缺乏客.
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如何保持心理健康？
1．自我肯定。地否定和肯定自己才能进步, 而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。 2．抛弃自卑。自卑需要三个条件：缺乏成功的体验；缺乏客观公正的评估；自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。 3．增强自信。 4．心理调节和情绪调节。
关于"梦"的真实秘密
做梦几乎是每个人都做过的事情。有的人老是做同一个梦,有的人做梦想连续剧,有的人第二天起来就把梦忘得一干二净了。那到底梦境中的不同事情预示着些什么呢？
为什么我老做同一个梦？
反复做同一个梦,说明梦者在心理上有一个没有获得解决的问题,心理学的名词叫"情结",也就是通俗说的"心结"。这个情结是什么,跟同一个梦的主题和情绪有直接的关系。比如反复做"考试梦",那么可能对"通过认可"或"焦虑"的心理因素有关。
做连续剧的梦意味什么？
这种梦代表了一个心理情结的发展变化或心理成长的历程。比如说,梦到荒芜的建筑地基,过了一阵子又梦到工地开始继续施工了,又过了一阵子梦到楼房的主体即将完工了。这代表梦者构建自我的一个心理成长过程。
为什么我在梦里也会思考白天不解的问题？
梦境的发生会与白天所做的事情有关系。它说明梦者白天对某问题的思考是极其投入的,调动了潜意识的能量。那么在晚上意识休息了,则潜意识会继续工作。科学上的一些重大发现,有时就是科学家在梦境中发现或者得到启示的。
情绪好坏有原因哪些因素在影响
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　1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此,要想改善情绪,就得先确立一个生活的目标,在追求的过程当中你就会寻找到快乐,心情自己也就好了很多。
2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚,总是害怕失败,也就是因为这样,他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活,这类人得先增强自己的自信心。
3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向,害怕被别人耻笑,也害怕遭受打击,更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷,很难有兴奋的时候。
4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任,不敢面对困难,也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够,也总以为自己是受害者,是应该被可怜的人。
　5、否定现实。这是一种懦弱,胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对,总是采取一种逃避的方式,并且也总是否定现实中的人,现实中的事,更为可悲的是还否定现实中的真情。
6、半途而废。这类人经受不住一点痛苦的折磨,也根本不知道"坚持"后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰,就选择放弃,不管如何,这也是没有信心和底气的表现。
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7、对未来悲观。世界在这类人的眼中,总有一天是要走向灭亡的,因此他们总是在担心,总是在悲观,认为一切终归要走向毁灭,所有的努力终归是白费的,