文档介绍：情绪管理团体辅导方案
情绪管理团体辅导方案
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情绪管理团体辅导方案
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情绪管理团体辅导方案
活 背景：情 管理是我 日常生活中一 重要的能力。面 各种突 性事件，
我 他 的看法_____________。
2）交流、分享：引 成 行交流、 ，帮助成 了解自己的主 情 ，感受到不同情 体 生活、行 、健康的影响，使其 到 极情 的重要。
4） 者呈 生活中与情 有关的小故事，启 成 思考。
5）成 ： 引 成 到自己才是情 的主人， 主 构建快 心情。
6） 者小 。
走近情绪
第三次活动
活动目标： 1． 一步增 成 之 的了解。
2． 自己的情 ，能辨 各种情 并了解它 生的原因。
活动内容：
青蛙跳水
1） 15 分
2）操作：每人 一个字， 依次 ： “一只青蛙跳下水， ! 两只青蛙跳下水， ⋯⋯”出 者学做青蛙跳水状。
天使与魔鬼
1）先 大家每一个人在小 条上写好自己不开心的一件事， 后折叠起来与其他人的 条混合在一起。
2）接下来大家随机抽取一 条 （是不是自己原来的那一 都没有关系） ，并 条上提出的 展开 。
3）从第一个人开始，首先由他 出所面 的 ，然后 他左 的三个天使
和他右 的三个魔鬼交替 言， 天使必需 与 个事件正面的 价， 而魔鬼 相反。
情绪管理团体辅导方案
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4）天使和魔鬼争辩结束之后， “当事人” 需要总结出自己解决的办法并判定天使和魔鬼哪一方胜利。 以此类推，直到将所有小组成员提交的问题都一一讨论完毕，最后我们看看天使和魔鬼哪一方胜利的次数多。
总结：对待同样的事物，不同人会有不同的看法，从而引发不同的情绪反应。例
如当我们迷失沙漠而又找到半杯水时， 有人因它能够解渴而高兴， 有人因它不足解渴而懊恼。根据美国心理学家艾利斯的观点， 一件事情的好坏并不能决定引起怎样的情绪反应， 关键在于我们对事件所持有的信念、 看法和解释。 如果我们保持一种乐观的信念， 那么坏事也是好事， 而一旦采取一种悲观的态度， 那么就必然会面临很多的情绪困扰， 这当然不是我们所希望的， 所以面对问题是我们应尽量从那种积极正向的角度去看待，从而保持良好的心境。
我演你猜
1）准备：情绪形容词卡片、情绪情景
2）操作：
①让每一个成员随机抽取一张情绪形容词卡片， 并且表现出来，由其他组员猜这
种情绪是什么，扮演者不能说话，由领导者判断是否正确。
②，让成员用面部表情和肢体语言表演事先准备的情绪情景， 大家逐个观看并进
行评论：
a．有人弄坏了你的自行车；
b．有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿；
c．当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目