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健身健美心得体会
篇一：健美心得
--专业
因为健美，加入了健美协会，认识了很多志同道合的朋友，这也算是一种不一样的收获吧。平时的时候大家一起锻炼，有事情一起做，交流交流健美的事情，或是一起看看健美比赛，一边玩，一边进步着。印象最深的是和协会会长一起在清华看大力士比赛，看着大力士的表演，确实挺激动人心的。
健身是一种生活方式，如果你喜欢，就去做。以前看见这句话没什么感觉，现在坚持训练一学期了，自己也知道其中的苦与乐。一起开始的朋友一个个离开了健身房，中间又来来去去的不少人，但真正能坚持的能有几个？感受到的是，健身其实很简单，去做比任何反思，犹豫，困惑，专家般的知识都重要。因为喜欢，那就去做，喜欢运动。享受健身。
“要肌肉增长，你必须有无穷的意志力。你必须忍受痛苦，不能可怜自己。你要跨越痛苦，甚至爱上痛苦。不要松懈，不要懒惰。没有坚韧不拨的毅力，你无法成功。”，我也把它当做自己的励志名言，时刻激励自己。健美，对于我来说，现在只是一个开始，我应该做的是贯彻坚持“坚持”二字，未来我很有信心把它做好。
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篇二：大学健美课心得体会
健美课心得体会
日子过得很快，这学期的体育课已经接近尾声了，回想这一个学期的体育课，也算是收获颇丰，对于像我这样热衷于运动，而又渴望有一个很棒的身材的同学而言，健美课无疑是体育课中的上上之选。在这里要感谢我们尽职尽责的老师，您在每节课都对我们进行科学的指导，无微不至的保护，让我们能够在轻松快乐的氛围中体验健美的乐趣。是您带领我们体会到了健美的魅力，让我们在学****之余也能够进行体育锻炼，让我们身心在繁忙的学****中得到放松和舒缓。
健美指人的健康强壮的身体所显现出审美属性。是人们追求人体美的一个综合标准，指肌肉、骨骼、血液、肤色充满着生命的活力，无论其外部形式或内部结构都是匀称、协调、充满生机的。任何行动都能显示出全身各部分的协调和谐、自然舒展、生气盎然、神采奕奕。
在通过一个学期的学****之后，对健美开始感兴趣了，每次课都很认真的跟着老师学****动作要领，然后自己在进行练****然而健美要想达到效果，光是上课的时间显然是不够的，需要自己下来锻炼才行。虽然大学的学****生活都很忙碌，但是身体才是最重要的，我们要经常锻炼自己的身体，才能为我们今后的事业打下良好的基础。
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而健美也是我首次接触，刚开始对它比较陌生，经过学****后渐渐的有所了解了，对于基本的练****方法也有知道了，每块肌肉应该怎么练****而这个学期锻炼的肌肉主要有肱二头肌、肱三头肌、三角肌、斜方肌、胸大肌、腹肌、腰背肌、大腿肌等。而每次