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第 1 页 共 向前倾的，尤其是在下旋球的时候。
乒乓球拉球技巧六大留意事项
①站位。
乒乓球拉球时其实许多人都会忽视站位问题，假如你没有一个好的站位，你就不能在最舒适最有把握的最好击球点出球，我们看有些人的动作很不协调，其中可能的缘由就是出在站位的问题上。例如两个脚平行站立，做动作起来确定没有重心，看起来就不协调。假如两个脚站立过宽膝关节过直，更显得僵硬，这样更不能利于自己的调整下一板，所以我们在学习或者改自己的动作首先去看你的站位是不是对的，我们比拟志向的站位是：(都是右手握拍)两脚与肩同宽或者稍宽，左脚稍稍前，膝关节稍曲，挺胸收腹。身体放松，像弹簧一样能随时启动!这个动作应当不是站死的，也就是说不同的来球都有必须的微调。最主要的是运用弹簧般的身体能够调整击打不同的来球，这个就是我们须要放松和像弹簧般身体的主要启程点。
②重心。
乒乓球拉球时我们的重心也是很主要的，我经常强调的是用身体去打球。在对待不同来球我们身体的重心都有必须的改变，假如身体的重心不稳，或者重心偏移你就不能最大限度地发挥你的个人技术，或者说打出去的球没有质量。业余的球迷尤其要留意重心的作用，为什么你打出去的球没有速度，没有命中率?这个也是有关系的，在不击球的时候我们的身体重心应当在两脚中间。当步法调整好以后，我们找到最正确的击球点和击球位置，我们身体的重心应当向右脚偏移，也就是说这个时候我们的重心在右脚上，当迎前的整个过程作用力到球的时候我们的中心应当是快速偏移到左脚，而重心不是向左走的，而是向前走的。最志向的重心交换，应当是在转到左脚的时间的时候接触球，这个时候的力气和稳定性最好。
③腰部。
腰部是贯穿下身和上身的桥梁，起到承下启上的作用，力从脚根生而这个力要作用到球上，都是通过腰部传输上来的。有些球迷的力气脱节很主要的一点就是在腰部上，集体表现为，腰部惊慌、僵硬、敏捷性不够等等，所以我们应当要引起足够的重视。在身体重心带动的时候我们的腰部要适当的放松，在身体重心转移的时候我们的腰部也要有适当的转动来带动上身，在球出手以后我们腰部要锁住，不能让腰部随着身体重心的转移而放出去，要有个锁住的过程，这样我们更利于我们复原和下一板的再发力。
④大臂。
大臂是前臂的哥哥，所以前臂半圆动作的好坏，跟大臂也有很大的关系，假设重心好了，腰部放松能带动了，我们的大臂假如这个环节做不好，同样也会影响你整个动作的完成到最正确状态。所以亲密的去留意我们的大臂是有必要的，特殊是在对拉、远台处理球的时候假如没有大臂的动作你的球确定是不过网的居多。腰部带动好以后，我们的大臂应