文档介绍：浅谈贺兰一中田径运发动的心理训练
作 者 杨 飞
所 属 单 位 贺兰县第一中学
浅谈贺兰一中田径运发动的心月开场。（精品文档请下载）
2。2。1心理准备训练——进步运发动适应比赛条件、环境的才能.
-—培育运发动处理赛事各种关系的才能。
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2。2。6消除运发动各类不良心理状态的才能。此部分训练较具针对性。
3 运发动（学生时期）的心理训练作用及特点
3。1心理训练的特点
心理素质的好和坏很多时候是看不见的，特别是平时生活中人们无法洞悉一个人心理素质，而一旦进入比赛现场,即可被淋漓尽致的诠释出来。这也从某一方面说明了心理训练难度之大，、有主动的意识和科学系统地手段来进展逐步改造的。良好的心理素质不是一朝一夕就能形成的，要养成良好的心理素质必先花费大量的时间，通过日积月累的训练，逐渐稳固并形成。另外心理训练还需秉承“因材施教”这一原那么,即针对运发动的心理程度、性格，区别对待，科学开展心理训练，合理运用训练方法。心理训练并非单一进展，其需有机结合战术、专业技能和身体等各方面的训练，即使各种训练可互相促进.（精品文档请下载）
3。2心理素质 的重要性
就运发动而言，其心理素质如何首先决定着其是否可在运动场上充分发挥平时训练成果，即竞赛成绩如何。其次关乎运发动的战术程度、体能。总之会对个人成绩和整体比赛大局形成较大的影响.（精品文档请下载）
通过系统的训练，有助于进步运发动的自我认知程度和才能，培育运发动的责任感、事业心。当然了对运发动各方面的才能要求较高。从教练员的层面分析,心理训练可以理解为一种技术手段、工作艺术，是其育人生涯必不可或缺一部分。行之有效的心理训练，有助于运发动心理素质的开展，使其各项特征趋于良好，让其形成良好的竞技状态迎接比赛，
从而为创造优异的竞技成绩奠定良好的根底。（精品文档请下载）
3。5促进参加训练和比赛的适宜心理状态的形成
贺兰一中是完全中学,有不同年龄段的学生，：住校生和走读生之间在生活程度、生活习惯上差距较大，走读生可以得到家庭良好的关心和照顾，在精神上可以得到饱和性的支撑和来自家人的鼓励，一定程度上减轻了学生时期的运动训练所产生的惧困畏难心里。而住校生由于离家时间较长,很难得到来自亲人的关心和照顾，难免会出现落差感，导致运发动在生活中、训练中流失一部分个人自信。田径运发动在学生时期，。运发动的心理状态（也称临场发挥）决定着运发动在的表现，即是否充分发挥竞技程度。假设一个运发动平时训练有素，重视心理素质的培育,那么必然更有助其稳定心理、控制不良的情绪,更有利于参赛前最正确状态的形成。（精品文档请下载）
4结论和建议
，是否主动训练。从本质上说心理训练发挥良序效果的关键在于，转变其主动行动。
每个运发