文档介绍：下肢静脉曲张自我保健与治疗
下肢静脉曲张自我保健与治疗 提要：下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。本病多见中年男性，或长时间负重或站立工作者。本病未破溃前屑中医“筋瘤”范畴，破溃后下肢静脉曲张自我保健与治疗
下肢静脉曲张自我保健与治疗 提要：下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。本病多见中年男性，或长时间负重或站立工作者。本病未破溃前屑中医“筋瘤”范畴，破溃后屑“臆疮”范畴。下肢静脉曲张是静脉系统最重要的疾病，也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。通常在四肢血管疾病的大多数病例中，常因静脉曲张及其合并症尤其是溃疡而就诊。 一、老中医中药药物理治疗法： 物理治疗就是采用了“中药药物离子导入仪” ，利用中药的渗透性，将药物离子应用直流电通过皮肤导入病灶，要求药物具有离子小，能直达病灶，高活性等，是最安全的治疗，像治疗静脉曲张这种病，一般的口服药物很难到达患处，药物分子几乎被分解了。原理进入“电脑中频直流电中药离子导入疗法，”仔细阅读。 二、自我保健，美腿运动： 轻微的静脉曲张，虽说无痛无害，但却有碍观瞻。夏天即将来临，当穿起短裤或泳衣，双脚肿起了弯弯曲曲、蓝蓝紫紫的「青筋」，简直大煞风景。一些简单的小活动，可以舒缓静脉曲张，阻止病程恶化。 1）锻炼小腿肌肉。 小腿肌肉是一个辅助血泵，帮助静脉把血液泵回心脏，可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动，便失去了这个功能，骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。 2）睡眠时，把双脚轻轻垫起，促进双脚血液流动，舒缓静脉的压力。 3）可穿著压力袜，不过，由于压力袜较局促，夏天并不好受。 三、缓解下肢静脉曲张生活上注意： 1）每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的****惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。 2）经常游泳可肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。 常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。 3）饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
四、下肢静脉曲张日常注意事项：
，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。 ，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。 ，如此可促进腿部静脉循环。 ，因过重会使腿部静脉负担增加。