文档介绍：预防溺水安全知识
游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。
一、游泳安全要点
，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺预防溺水安全知识
游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。
一、游泳安全要点
，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要理解清楚。假设有危险警告，那么不能在此游泳.
2。要清楚自己的身体安康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳.
3。游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋.
,先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
5。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳.
，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救.
7。跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
1。游泳前一定要做好暖身运动。
2。游泳前应考虑身体状况,假设太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳.
3。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。
，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时,应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
三、游泳溺水自救方略
如何保证游泳的安康和安全，防止溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，，溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救：
,假设是手指抽筋,那么可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止；
2。假设是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
3。要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的方法解决.
四、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停顿的称为“溺死”,如心跳未停顿的那么称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原那么根本一样，因此统称为溺水。 急救方法有：   
，应立即去除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进展倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位,将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进展倒水。
，一般以口对口吹气为最正确。急救者位于伤员一侧,托起伤