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松子的禁忌
松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。那么松子有哪些食用禁忌呢？下面是我引荐给大家的松子的食用禁忌，供大家参考。
松子的食用禁忌
1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的。
2、由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用简单加重病情，所以这一类人群应当少吃松子。
3、对于某些特别体质的人来说，松子会对他们的味觉造成必须的混乱，从而产生苦涩的味觉。这种病症发生得较少，而且能够在几天或者几周之后自行消逝。所以假如吃松子后会产生这种病症的人最好能够少吃，以免造成苦恼厌烦的感觉。
吃松子的成效和作用
吃松子延缓苍老。探究发觉，常吃松子等坚果可延缓苍老。松子中丰富的抗氧化剂有助于爱护细胞免受自由基损伤。另外，松子富含的铜也具有抗苍老作用。
吃松子抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新探究发觉，每天吃一把松子(约合30克)有助于限制食欲，防止发胖。探究发觉，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。
吃松子增加身体能量。当你感觉疲乏乏力时，不妨吃些松子，因为它供应的能量有助于修复和增加身体组织。探究发觉，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁，有助于身体传输和保存能量，同时协助细胞产生能量。
吃松子降低心脏病危急。多项探究发觉，每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危急。松子等坚果中富含有益心脏安康的安康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化养分素。美国《内科学档案》杂志登载探究，男性每周吃松子等坚果2~3次，心脏猝死危急明显降低。
吃松子防止眼部疾病。美国养分学家乔伊鲍尔博士表示，松子中含有叶黄素，能够协助眼睛过滤紫外线，防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。
用脑过度多吃松子
松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有长寿果之称，备受历代医家、养分学者所推崇，这与其独特保健成效和养分价值是密不行分的。
大脑的优质养分补充剂，特殊适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增