手机的护眼模式对眼睛好吗？.doc

文档介绍：手机的护眼模式对眼睛好吗？
李药师谈健康
执业药师 08-14 13:01 73赞
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首先说说手机护眼模式的原理？早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。其中，波手机的护眼模式对眼睛好吗？
李药师谈健康
执业药师 08-14 13:01 73赞
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首先说说手机护眼模式的原理？早在1966年Nell等研究发现蓝光的照射可以引起视网膜细胞的损伤，导致视力下降甚至丧失。其中，波长400-480纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害程度最大。在2010年国际光协会年会中，世界顶尖光学专家一致指出：短波蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜。蓝光照射视网膜会产生自由基，而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。现在的手机普遍通过屏蔽蓝光，调节屏幕亮度来设置护眼模式。比如通过增加黄色调，用软件算法减少蓝光，从而使得RGB色调中的红光、绿光得以更多的融合，形成我们常见的屏幕黄光。由此可见，手机或电脑的护眼模式，通过增加黄色调的办法，减少了蓝光的量，对于护眼是有一定作用的。是否开启了护眼模式就等于眼睛不会受到伤害了呢？答案自然是否定的，首先，所有的光线都有辐射，蓝光之所以在护眼模式被尽量减少，但其他的光线也一样对眼睛会造成一定的刺激和伤害；其次，长时间紧盯屏幕，会造成人的眨眼次数减少，泪膜稳定性变差，最终导致泪膜破裂，长期泪膜不稳定，会导致眼疲劳、干燥、角膜受损等眼部问题，长期视疲劳会导致视力下降、眼睛干痒，甚至会形成干眼症；第三，夜间在关灯状态下，手机屏幕发出的光线更易对眼底形成损伤，最终形成眼底黄斑病变。因此，要想真正的保护眼睛，还是要做到科学健康用眼，不要长时间的紧盯手机屏幕，更不要在夜间关灯模式下长时间的使用手机，均衡营养，多补充维生素A、叶黄素等眼睛必须的营养物质，多注意休息，积极科学的保护眼睛，单单开启“护眼模式”是不够的。
29评论

YOYO游医生
北京同仁医院验光中心眼科医师 健康问答专家 08-25 09:30 2赞
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大部分手机都是通过调整屏幕色温，达到 “护眼模式”。我们常说的暖光，就属于低色温，冷光则色温偏高。手机打开护眼模式后，我们会感觉屏幕变黄了，这就是厂商通过调整了色温，形成了看起来较柔和的护眼模式。调整色温确实可以起到一定的防蓝光作用，有助于缓解眼疲劳。有研究表明：在不导致人眼出现色觉偏差的基础上，屏蔽15%蓝光的受试组视疲劳程度较不屏蔽组低大约21%。但是，如果你总是晚上玩手机，不调整用眼习惯、用眼环境等因素的话，光凭把手机调成护眼模式，效果也是微乎其微的。我的