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第 1 页 共 有爱护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效地发挥胃的功能，爱护胃部和增加胃的抗癌力。
8、幸免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或复原胃的安康，对烟酒必需要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激剧烈的饮料。
9、留意饮食卫生
生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品，因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有干脆破坏作用。
10、欢乐进餐
我们都有过这样的体验，心情不好的时候胃口也不好，这就是心情对胃的影响。中年男人工作惊慌且生活压力相比照较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很简单促成胃的病变。因此要保持精神开心和心情稳定，幸免惊慌、焦虑、愤怒等不良心情的刺激对脾胃功能的影响。吃饭的时候用心感受食物的味道和口感，幸免边吃饭边思索问题的不良习惯，把商务谈判、工作问题、子女问题带到饭桌上的做法不行取。
11、服药慎重
切记不要自己乱服药，不少药物对胃黏膜有刺激，可损伤胃黏膜，甚至引起溃疡。如阿斯匹林、消炎痛、糖皮质激素等。过于寒凉的中药如大黄、黄芩等，都不要长期服用。
4种食物易导致胃病
1、最怕冷
过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反响，让原本可以很温柔进展的消化活动变得异样亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。冷还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。
2、怕腌菜
我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的缘由就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内相宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。
3、怕烟熏和油煎食物
熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复运用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。
4、怕酒精
胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃别致蔬菜和水果，多吃含维