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第 1 页 共 说，退步的关键在于距离感的好坏，因为退步不会让你有太大的闪避幅度。假如没有准确的距离感，便可能无法闪避对手的攻击，亦或闪过对手的攻击后已没有攻击对手的距离了。 初学者还应驾驭良好的平衡，假如在退步时失去平衡，那么便不能接着下一个动作。对于平衡大家应记住：良好的平衡源于正确的身体姿式。 侧移步〔图13、14、15〕 侧移步是从两个侧面以快速的类似滑步的运动形式完成的动作。详细做法是：站架站好，先移动本侧一面的脚〔左架那么左脚先动，右架那么右脚先动〕，随之重心同时与另一只脚跟进。此步法因为不能利用另一只脚的推力或拉力，所以必须要有良好的协调性才能很好地完成此动作。做此步法时不行有跳动腾空的现象，两脚应平滑地贴地而行，以保持足够的平衡。侧移步的目的在于移位到易于攻击的有利角度和位置。正确地利用侧移步移动时，身体的平衡不受影响。运用侧移步可以避开突然而来的攻击，从而快速闪到对手的攻击角度外。在对手打算攻击之际，亦可用侧移步扰乱对手，诱使对手露出动作上的马脚，再适时给对手以摧毁性的打击。 快进步〔图16、17、18〕 快进步是移动快速且距离较远的步法。后脚先动，从前脚脚尖方向上一步，同时重心向前冲；当后脚落地的一瞬间，前脚快速冲前，变成原姿态。 快进步适合于快速靠近对手，并协作以攻击技术打击对手，或扰乱其心理让其暴露马脚。另外，快进步亦可与攻击技术协作加大攻击杀伤力。在练****中须要留意，快进步时不要转动上身，尽量保持原有的防守姿态。 跳换步〔图19、20〕 跳换步是最为有用的原位步法。快速的跳换步是调整站架方向的最正确方法，而且跳换步亦可迷惑对手，让对手在失神的一刹那遭我方的猛攻。在对手攻击时，我边做跳换步边出与对手的同名脚，那么可连消带打一举完成防守还击〔因为跳换步主体不做空并是距离上的移动，所以无需担忧距离太远或太近等因素。因为对方能攻到我的同时我也必须能攻到对手，就犹如让对手替我找攻击距离一样。〕 跳换步的做法是：身体利用足踝的力气轻轻弹起，上体做转身动作，带动两脚做转向移动。当两脚再次落地时，身体已由原站架站成反架。做练****时，切记弹起的高度决不行过高，仅为刚离地面。转身的速度要快，否那么易给对手以可乘之机，于我不利。 斜上步〔图21、22、23、24〕 斜上步是一种比拟独特的步法，它不是“正线”走，而是以正横正纵的45度角方向走的步法。假如说前、后滑步主要是来调整与对手的距离，侧移步是调整与对手的角度，那么斜上步那么是既调整了与对手的距离又调整了与对手的角度，是一种距离、角度兼而有之的步法。 斜上步主要有两种，一种是类似于前滑步的前腿斜上步。其与前滑步的主要区分是方向的不同，而根本动作与要领那么与前滑步一样，所以笔者在此不再多说。还有一种是后腿的斜上步，而且一般在训练中所指的斜上步也是指后腿斜上步。 后腿斜上步：后脚由原站架向前靠近前脚，在与前脚成并行时，马上以横纵坐标的45度角方向向前滑行并同时带动后腿做向前滑行。在用斜上步移动时