文档介绍：落枕了什么办法最有效落枕的快速治疗方法
1、换掉高枕头：不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的
枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉
和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳落枕了什么办法最有效落枕的快速治疗方法
1、换掉高枕头：不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的
枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉
和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你
发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。2、
避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕
的病情。
落枕了什么办法最有效 落枕的快速治疗方法3、热敷：如果是因为受了风寒而造成的
脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的
僵硬和酸痛。4、拔罐：如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可
以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局
部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。5、按摩：落枕了什么办法最有效 落枕的快速治疗方法对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以
得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按
摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等
手法按摩，反复3-5次;如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复
地轻揉。6、贴药膏：你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、
活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
本文作者：潮流通讯社