文档介绍：.
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轮滑运动教案
体 育 课 教 案
第 周 第 1 次课
课的任务：
，葫芦步线滑行
“T〞形停顿法
课的局部
时间
课的内容和组织教法
练****的时间和次数
开
始
部
分
5
，报告人数
、内容和要求
：同上
：
4.“T〞形停顿法；.
5
准
备
部
分
15
1. 慢跑4圈
2. 徒手操〔每节4×8拍〕
g. 腕、膝、踝运动
15
基
本
70
一、复****蹲式滑行
〔同上〕
20
.
.
部
分
：
二、复****向前葫芦步滑行
〔同上〕
：
三、学****曲线滑行
两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲线，然后右脚用内刃向侧前方蹬地，重心偏向左脚，向左滑双脚曲线，连续进展
：
，向左滑
，向右滑
四、学****直线滑行
，原地两脚成“T〞形站立，左脚在前、右脚在后，右腿蹬直后右脚离开地面，左脚直线前滑
：
“T〞形站立，体会单脚蹬地
五、学****T〞形停顿法
：
“T〞形
六、身体素质
俯卧撑5×2组
15
15
20
10
10
结
束
部
分
10
10
第 周 第 4 次课
课的任务：、直线滑
课的局部
时间
课的内容和组织教法
练****的时间和次数
开
始
部
分
5
，报告人数
、内容和要求
：同上
：
5
.
.
；.
准
备
部
分
15
1. 慢跑4圈
2. 徒手操〔每节4×8拍〕
g. 腕、膝、踝运动
15
基
本
部
分
70
一、复****曲线滑行
〔同上〕
：
二、学****直线滑行
〔同上〕
：
“T〞形站立
三、后葫芦步滑行
两脚稍分开，平行站立，脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内侧轮向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最 线时，两脚跟收拢，两膝用力伸直。
：
①在同伴面对面拉手协助，体会两脚用力和扭转协调配合
②在原地两脚平行站立，两臂侧举，上体稍前倾，做 的后葫芦步滑行
四、向后滑行停顿法
，向后滑行的停顿方法，由于把戏轮滑鞋的前端装有制动轮，所以在向后滑行的过程中，只要抬起脚跟，用脚的制动轮摩擦地面，就可停顿下来
：
①手失栏杆式在同伴扶持下，原地抬起脚跟，以制动轮站立
②后向滑行中，两脚平行站立滑行，随后抬起脚跟
五、身体素质
腹握撑10×2组
10
10
30
10
10
结
束
部
分
10
10
课
后
小
结
第 周