文档介绍：高原反应应对措施
　　一、高原的环境特点
1．缺氧：从海平面到10万米的高空，氧气在空气中的含量均为21%。然而，空气压力却随着海拔高度的增加而降低，由此导致空气稀薄，因此氧气压力也随之降低。据测算，在海拔4270米高处，氧气压力的不适应。
　　识别要点：乏力，头痛，头晕，发绀，运动时缺乏耐力等。
　　5．其它
　　在不同的海拔高度，旅游者可能会出现以下症状：
　　1500米：在暗处的视力减弱。
　　1500—1800米：高级思维功能减弱或缺乏。
　　3300米：简单的算术变得非常困难。
　　4600米：写字和考虑问题受到影响。
　　5500米以上：100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。
四、进入高原前的准备
1．从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。
　　2．准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺***类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑***，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
　　3．高原地区早晚温差可达15—20度，需要带上足够的防寒衣物。
　　4．准备好抗紫外线的防护用品。
　　5．如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400—600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。
高原旅游健康知识
美丽的布达拉宫、碧蓝的纳木错湖、雄伟的珠穆朗玛峰…令多少游客们魂牵梦萦，为之向往。
众所周知，青藏高原是世界屋脊，平均海拔3000米以上，具有气压低、氧分压低、寒冷、昼夜温差大、多风、干燥、紫外线强烈、多雷暴雨等气候特点。随着青藏铁路的开通,越来越多的游客可以轻松抵达高海拔地区,也将会有越来越多的人面对急性高原反应的挑战。对于高原反应,我们既不必谈之色变,也不能轻视它带来的危害。希望这篇文章能让你对高原反应有个正确的认识。
急性高原反应,即高原病,指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,使心率升高，血氧饱和度降低，由此引发一系列的高原不适应症：头昏、恶心、食欲减退、呕吐、疲乏、腹胀和胸闷，严重时可因脑水肿而引起昏迷。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等,都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。
　　机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平；加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况；增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧