文档介绍：年级
初一年级
人数：47
时间:2016年9月22日
授课老师:袁自锋
 
课题
立定跳远                  游戏
教 学 目 标
1、通过立定跳远的学****开展身体机能。
2、进一步掌握正确的练****方法。年级
初一年级
人数：47
时间:2016年9月22日
授课老师:袁自锋
 
课题
立定跳远                  游戏
教 学 目 标
1、通过立定跳远的学****开展身体机能。
2、进一步掌握正确的练****方法。
3。培养学生坚持不懈的意志品质.
步 骤
教学内容
老师教法
学生活动
组织
要求
强度
时间
准备部分
.
3。做徒手操.
（1）头部运动
（2）扩胸运动
老师口令洪亮,精神饱满.
培养一名学生在队伍前面带操。
听从改生的指挥和调动，积极配合。
△
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
1。跑步时不要说话。
.
3。积极配合体委工作。
小
8’
（3)振臂运动
(4)体转运动
(5）腹背运动
（6）压腿运动
(7）手腕脚踝运动
根本部分
动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂和体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当到达最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地,尽快是身体重心挪动两脚着地点。
老师作示范
学生要根据老师的示范动作来作。
同上
1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。
2、由高处向地处作立定跳远练****br/>大
10’
1.    游戏。
看谁做得快
讲述法
听到命令要立即变为加速跑。
 
 
●●○○
●●○○
●●○○
跑不是要尽量加速.
大
15’
●●○○
●●○○
●●○○
完毕部分
总结本科内容
布置作业
 
 
 
 
 
 
田径场
场地
练<br****br/>55%±5%
密
度
运
动
量
线
图
课后小结
男生跑步根本能完成,女生稍差