文档介绍：严重便秘治疗治疗便秘最快的方法
便秘，这是困扰很多朋友的一个尴尬疾病。如果出现了经常便
秘的情况，虽然使用一些药物能够快速的见效，但是随之而来的副作
。
、实热便秘
因嗜酒或喜食辛辣厚味食物，、盐适
量。
制法：将枳实水煎取汁，备用;萝卜洗净切块，放入油锅中煸炒
后，加入虾米皮、药汁及适量水，加盖煨煮至烂熟，再放葱末、盐，
略煮即可。
功效：枳实行气消积，萝卜下气宽中，适合于老年体弱气滞便
秘。
、气虚便秘
常因劳倦过度，或病后产后及老年体虚者，中气不足，以致大
肠传送无力而便秘。患者虽有便意，但每于临厕努挣而乏力、气短汗
出;面色（白+光）白，舌淡苔白、脉弱。可用益气润肠的药膳调理。
麻仁栗子糕
原料：火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，
黄芪10克，糖适量。
制法：将黄芪煎汁，备用;火麻仁、芝麻磨碎，与栗子粉、糖同
入玉米面中，加黄芪煎汁及水和面，蒸糕。
功效：方中黄芪补中益气;栗子甘温，补脾益气强肾;火麻仁、
芝麻甘、平，润肠通便;玉米甘、平，补中健胃，且富含膳食纤维，
适用于脾肾气虚便秘。需注意：气虚便秘者，如误用泻火通便的药物
反而会加重病情。
、血虚便秘
由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥
结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、
舌红少苔、脉细数。宜选用养血滋阴润燥的药膳。
桑地蜜膏
原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。
制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，
加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜
1倍至沸，停火晾凉装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次。
功效：方中桑椹甘、寒，滋阴补血生津;生地甘、苦、寒，清热
凉血润燥养阴;蜂蜜甘、平，润肠通便，适于老幼体弱的阴虚肠燥便
秘者。提示：此类便秘者也不宜使用苦寒泻下之药膳。
想要治疗便秘，那么需要在日常生活中养成良好的生活****惯，
同时还要放松自己的心情，这样便秘的情况自然而然就能够得到有效
治疗和控制了。
第一：养成良好的生活****惯
、及时的补充水分
一般情况下，每个人每天都需要摄取1200毫升的水，如果是便
秘患者，那么最好在这个基础上继续多喝水，这样才能够有效的保证
喊道湿润，才能够有效的缓解便秘的情况。
、坚持体育锻炼
很多运动都能够有效的促进肠道蠕动，这样能够有效的缓解便
秘的情况，常见的就有快步行走以及慢跑。
3、养成良好的排便****惯
最好能够每天定时的排便，长期如此身体就会形成条件反射，
这样有助于建立良好的排便规律。
如果有便意的时候，千万不能够忽略，而是应该进行及时的排
便。
另外排便的环境还有姿势都要更加的方便一些，避免出现破坏
排便****惯的情况。
、咀嚼无糖口香糖
咀嚼能够有效的促进我们的身体排便，甚至于将口香糖吃进肚
子中会出现拉肚子的情况，特别是对于便秘患者来说效果非常的好。
很多的口香糖中含有一定的添加剂，这些添加剂都不能够被我们的身
体所吸收，同时还能够吸收一定量的水分，这样就能够起到促进排便
的效果了。
、少吃精细食物
粗粮中含有比较多的膳食纤维，所以在日常生活中应该多吃一
些蔬菜还有全麦麦片，这样能够有效的促进肠胃蠕动。并且膳食纤维能够在我们的肠胃中吸收水分，这样能够有效的促进我们排便更加的
顺畅。
、多吃蔬菜
很多蔬菜都是具有一定的通便作用，例如苹果、香蕉、山芋、
桃子等等，并且最好选择食用使用完整的水果，因为水果汁的通便效
果并不是最好的。
、尽情的开怀大笑
人在笑的时候，肚皮会出现震动的情况，这样能够有效的防止
出现便秘的情况。这是因为大笑能够有效的按摩肠道，这样能够起到很好的帮助消化的作用，并且还能够缓解压力过大的情况。
第二：心理治疗
专家告诉我们，便秘的原因和压力多大、情绪焦躁具有密切的
关系，因为很多的便秘患者都具有不同程度的抑郁以及焦虑的情况。
从科学方面解释，这些不良的心理因素会一直抑制对于肠道以及盆底
肌肉的活动，这样肠道的蠕动就会减少，这样就很容易出现便秘的情况了。
这心理原因导致的患者出现便秘的情况，如果使用药物进行治
疗会出现效果不佳的情况。很多患者就是出现便秘的情况，但是长期
使用泻药并没有获得很好的效果。但是经过心理治疗之后，并且配合
一些治疗便秘的产品，很快就能够恢复健康。由此可见，如果患者食
用药物治疗之后效果不佳，那么就要从心理方面来考虑问题，消除患
者的抑郁心理，这样身体自然很快就能够恢复健康了。
对于一些经常便秘的患者来说，应该用一个积极、乐观的心态
来面对疾病，这样能够有效的减少心理压力