文档介绍：
个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。
做一个心理安康的人，会观赏。人生不必苛求完备，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好地观赏到别人，别人也能观赏你。
做一个心理安康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是依据必须的条件确定的。假如沉湎于胜败之词，那么势必形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的原来面目。假如放弃了胜败和努力，这时的人生那么一无全部。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不愿枉自沉湎于胜败之词，就是安心。
一个体能够适应开展着的环境,具有完善的特性特征;且其认知,心情反响，意志行为处于踊跃状态，并能保持正常的调控实力。 生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理安康的根本特征。
心理安康定义
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，但也广交挚友;
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，弹性地去面对;
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安康心理名言警句
，莲花就是莲花，只要去看，不要比拟。一味的比拟最简单动摇我们的心态，变更我们的初衷，而比拟的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平凡。
，翻开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信念和力气。
，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓舞我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图幸免别人的责怪。
，只要你拥有一个轻松自我的微笑，
只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，便能够好好地观赏到别人，别人也能观赏你。
放飞心灵
自我确定，增加自信，经常性地进展心理调整和心情调整。人要不断地否认和确定自己才能进步，而否认的最终目的是为了向确定方向开展，自我确定，保持坚决的信念，往往是事业胜利的关键。抛弃自卑。自卑须要三个条件：一是缺乏胜利的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚毅的信念，坚信自己的实力，同时要对自己有一个科学、合理的评估，这样就可以有一个安康、良好的心理。
摆脱愁闷心情的方法：
1,、不要为自己找寻借口
2、再给自己一点爱
3、 分散你的留意力
4、 变更你的行为
5、 走出愁闷，创立“三人空间”
6、 了解自己的极限
7、 找寻心灵的绿洲----让身心安静的放松术和冥想术
8、 坚信自己，也坚信他人
9、 打算一些踊跃有益的活动，应付枯燥的生活
10、向挚友诉说自己的苦恼
11、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“开心疗法
12、把困难问题分解成简洁的问题
13、倾尽全力完成一件事
14、运动是自救的根底
什么是心理安康?
—个体能