文档介绍：零食主题班会
零食主题班会
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零食主题班会
拒绝零食 ，从我做起 ”主题班会
四年一班 颜小源
一、班会目的 ：
1 、经过活动让学生懂得吃零食和乱扔垃圾的危害 ，进而养成优分泌消化液 ，每次又分泌不多 ，这样到吃正餐的时候 ，消化液就分泌不充分 ，不
能使食物获得很好的消化 ，影响正常营养的吸收 ，容易造成营养不良和胃口不好的现象 。
第二 、由于零食中酸 、甜、咸各种味道的强烈刺激 ，常可致使我们的味觉迟
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钝，致使于一般的饮食根本不足以惹起食欲 ，长久食欲不好 ，会影响我们的生长发育 。
而且 ，零食只是味道鲜美 ，而营养成分单一 ，长此下去则会致使营养不良 。
第三 、吃零食能加重胃肠的负担 ，使胃肠经常处于紧张状态中 ，得不到歇息 ，因而会减
弱消化器官的工作能力 ，惹起消化不良症 。
第四 、匆促吃零食 ，食品和手都来不及进行必要的卫生保护 ，特别是边走路边吃零食 ，
更不卫生 ，容易得肠道传染病 ，严重时会损害身体健康 。
第五 、吃零食还影响环境卫生 ，不利于校园文化建设 ；吃零食造成浪费 ，不利于对弘扬艰辛朴实的风格 ；吃零食不利于安心学****对心理发展造成不良的影响 。
四、图片展示
世界十大垃圾食品图片 。边展示边解说 。
( 一 ) 油条等油炸类食品
1 、致使心血管疾病元凶 ( 油炸淀粉 )
2 、含致癌物质 。 3 、损坏维生素 ，使蛋白质变性
( 二 ) 咸菜等腌制类食品
1 、致使高血压 ，肾负担过重 ，致使鼻咽癌
2 、影响粘膜系统 （对肠胃有害 ）
、易得溃疡和发炎
( 三 ) 肉干 、肉松 、香肠等加工类肉食品
1 、含三大概癌物质之一 ：亚***盐 （防腐和显色作用 ）
2 、含大量防腐剂 （加重肝脏负担 ）
( 四 ) 桃苏等饼干类食品 （不含低温烘烤和全麦饼干 ）
1 、食用香精和色素过多 （对肝脏功能造成负担 ） 2 、严重损坏维生素 。 3 、热量过多、营养成分低
( 五 ) 汽水可乐类食品
1 、含磷酸 、碳酸，会带走体内大量的钙
2 、含糖量过高 ，喝后有饱胀感 ，影响正餐
( 六 ) 方便面和膨化食品等方便类食品
1 、盐分过高 ，含防腐剂 、香精 （损肝 ）
2 、只有热量 ，没有营养
( 七 ) 鱼肉类和水果类等罐头类食品
1 、损坏维生素 ，使蛋白质变性
2 、热量过多 ，营养成分低
( 八 ) 果脯话梅蜜饯类食品
1 、含三大概癌物质之一 ：亚***盐 （防腐和显色作用 ）
2 、盐分过高 ，含防腐剂 、香精 （损肝 ）
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( 九 ) 冰淇淋 、冰棒和各种雪糕等冷冻甜品类食品
、含奶油极易惹起肥胖
、含糖量过高影响正餐
( 十 ) 烤肉饼 烤羊肉串等烧烤类食品
1 、含大量 “三苯四丙吡 ”（ 三大概癌物质之首 ）
2 、 1 只烤鸡腿 ＝ 60 支烟毒性
3 、致使蛋白质炭化变性 （加重肾脏 、肝脏负担 ）
五、儿歌小结
你们喜欢吃的多半零食都是垃圾食品 , 吃多了不单有害身体健康 , 严重的可能危害生命 。
一首打油诗送给大家共勉 ：
三无产品不要买 ，
路边食品不捡拾 。
垃圾食品不乱吃 ，
变质零食不能吃 ，
可乐饮料不常喝 ，
零食安全要识记 。
《拒绝零食 健康成长 》主题班会问卷检查
检查时间 :
班级 :
姓名：
1.
你爱吃零食吗 ？
( )
a.
爱吃
b.
不爱吃
2.
你感觉吃零食对身体有利处吗
？
(
)
a.
有利处
b.
无所谓
c.
没利处
3.
你感觉小孩应当不应当吃过多零食
？
(
)
a.
不应当
b.
无所谓
c.
应当
4.
你的父亲母亲会不会控制你吃零食的量
？
(
)
a.
会
b.
不会
c.
其他
5.
你一天吃零食的消费是多少钱
？
(
)
a.
1 元以下
-5
元以上
6.
你吃了零食后还会想吃饭吗
？
( )
a.
会
b.
不会
7.
你感觉零食会影响生