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1〕颈部运动〔2〕肩部运动 〔3〕腰部运动〔4〕正压腿〔5〕活动膝关节
3、先介绍羽毛球运动根本握拍方法，动作要领： 
〔1〕握拍是一项很重要的技术，只有握拍的正确，才能更好地到达衔接效果。羽毛球握拍主要分为正手握拍和反手握拍。
〔2〕正手握拍动作要领：将持拍手虎口对准拍柄窄面内侧棱，拇指和食指在拍柄的两个宽面上，这两个手指是掌握方向的，食指和中指稍分开，中指、无名指并拢握住球拍柄，掌心不要贴紧，拍柄底端与手部小鱼际肌持平，拍面根本与地面垂直。 
4、教师示范学生练习
成效与反思
通过学习，学生能很好地掌握所学内容。
羽毛球社团活动安排记录表
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活动内容
讲解羽毛球握拍方法并进展示范〔2〕
活动地点
羽毛球场
活动时间
2月28日
指导教师
活动目的、任务
掌握羽毛球根本握拍方法
课前准备
热身、发放器材
活动过程
1、清点出勤人数，以集合队形成体操队形向左右散开；做徒手操 〔1〕颈部运动〔2〕肩部运动 〔3〕腰部运动〔4〕正压腿〔5〕活动膝关节
2、先介绍羽毛球运动根本握拍方法，动作要领： 
〔1〕反手握拍法：在身体中下方和左侧击球用反手握拍，在正手握拍的根基上拍柄稍向外转，食指向中指收拢，拇指内侧顶在拍柄内侧的宽面上〔也可以方针斜楞上〕，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，掌心因留有空隙，拍面稍后仰。 发力的时候拇指前顶，三指往下扣，松紧发力。
〔2〕先转动球拍，正手握拍，反手握拍
3、教师示范并进展练习
〔1〕颠球，正面用正手颠球，反面用反手颠球，挨个指点；〔2〕逐个两两对打指点；
成效与反思
通过学习，学生能很好地掌握所学内容。
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羽毛球社团活动安排记录表
活动内容
熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球〔1〕
活动地点
羽毛球场
活动时间
2016.
指导教师
活动目的、任务
让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。
课前准备
热身、发放器材
活动过程
一握拍法
〔一〕握拍法的介绍
1、正手击球握拍法:
长手握拍法：
短手握拍法：
2、反手击球握拍法:
〔二〕学习正、反手拍握法
二、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力：
2、练习控球能力
三、培养球感、练习掂球
成效与反思
通过学习，学生能很好地掌握所学内容。
羽毛球社团活动安排记录表
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活动内容
熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球〔2〕
活动地点
羽毛球场
活动时间
2016.
指导教师
活动目的、任务
稳固上节课所学内容
课前准备
热身、发放器材
活动过程
一复习握拍法
二、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力：
2、练习控球能力
三、继续培养球感、练习掂球
成效与反思
通过学习，学生能很好地掌握所学内容。
羽毛球社团活动安排记录表