持绳子的练习方法.doc

文档介绍：持绳子的练****方法

跳绳姿势要正确,原地并脚跳练****要求：眼睛平视；腰背 要伸直沉肘、手臂和手肘约90
度角为根本，原地单脚交换跳练****要求：度由慢到快；短间隔 跳绳跑的练****多人跳绳练****br/>
持绳子
持绳子的练****方法

跳绳姿势要正确,原地并脚跳练****要求：眼睛平视；腰背 要伸直沉肘、手臂和手肘约90
度角为根本，原地单脚交换跳练****要求：度由慢到快；短间隔 跳绳跑的练****多人跳绳练****br/>
持绳子注意事项
双手摇绳和双脚起跳的吻合，速度不要很快。初学期间要求从慢到快，学生重点掌握绳子如何顺利通过自己的脚下。，激发去;练****的动力。另外，老师适时的表情将对学生的学****起促进作用,（精品文档请下载）
老师可以和学生目光较长的接触，表现出热情的表情和极大的关心;面带微笑，拍打学生，表示赞赏和鼓励，从而调动学（精品文档请下载）