文档介绍：二胎剖腹产食谱
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剖腹产月子餐食谱
剖腹产后饮食禁忌
其实各地方****俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，
新妈妈们不必用手指下压感觉有弹性
的颜色鲜嫩的猪肝较好，如果压下去是硬硬的为木肝，请勿买。3、由于肝脏是动物体内的解毒器官，使用前请用清水浸泡一小
时以上，再用清水冲5分钟左右。
健康提示：
麻油猪肝有破血功效，将子宫内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近,
易被吸收利用。
>在化汤（补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复）
食谱原料当归、桃仁各10-15克，川苜6克，黑姜10克，甘草3克，粳米50-100克，红糖适量。制作方法
先将上药煎煮，取汁去渣，再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。健康提示
每日1-2次，温热服食。气虚血少所致恶露不绝者忌用
〉养肝汤（帮助中和或去除因手术***，残留于体内的余毒）
食物原料：大枣7粒、煮后的月子米酒水300毫升
制作方法：大枣洗净后每颗以刀子划开，放在保鲜盒内，再以米酒水煮滚后，冲泡，盖上盖，泡八小时后再锅内隔水蒸，开
锅后蒸一小时。（可在电饭锅上加蒸器与意米等同时蒸，节省时间）
健康提示：可中和或去除因手术***，所残留于体内的余毒。顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。
吃法：
每天300毫升，汤里的红枣可以当零食吃。汤每天分几次喝，可以当饮料喝哦口渴时不想喝米酒水就喝这个吧，可以加适量红糖。最好在预产期前一周开始喝，帮助肝脏解毒。不论自然产还是剖腹产，均应于生产钱前一周开始饮用养肝汤。
_>山药意米粥（补气，去水肿）
原料山药，茨实，意米，水、冰糖适量
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制作方法1、山药：茨实:意米=1:1:1,洗干净，覆盖保鲜膜，浸泡一夜；2、放浸泡了一夜的材料连水一起倒入打浆机；
3、充分打碎成粉状，倒入砂锅中；4、加入两碗水，大火烧开转小火，根据自己的口味添加适量的冰糖，一边搅匀一边煮10-15
分钟；
健康提示
山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药；灰实，也在中药铺有售；意米，超市杂粮区有售。
》红豆汤（补血，利尿，促进乳汁分泌）
食谱原料：红豆70克，带皮老姜10克，月子米酒水1220毫升，红糖30克。
制作方法：1、将红豆泡放入月子米酒水中，加盖泡8小时。2、老姜切成丝放入已泡好的红豆中。3、用高压锅大火煮
沸后转小火25-35分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间）
4、孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
［餐品用法］:
1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
2、可配以麻油猪肝（腰）来吃。
3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。
健康提示：
红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。红豆是补血佳品，产妇和乳母多吃红豆，有促进乳汁分泌的作用。
>西红柿瘦肉汤（补血，促进消化）
剖腹产后第二周饮食安排
.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主
收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。
.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐
二』圭圆红枣粥（补血，安神养心）
占_木瓜酿鱼汤（催乳）
》山楂茶、荔枝核（生津开胃）
务炒腰子（帮助子宫收缩，促进新陈代谢）
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食谱原料：、爆好的老姜、麻油、米酒水。
：连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，用量则依产后体重每10公斤用60克。
.麻油：依体重每10公斤摄取6毫升。、米酒水适量
制作方法：，每天一副，用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后，再切成约3公分宽的小片。
先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃。加少量盐或不加盐。
吃法：猪腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃。
健康提示：帮助子宫收缩，促进新陈代谢。
〉糯米油饭（帮助消化，防止产后内脏下垂）
剖腹产后第三周-第四周饮食安排
.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养
剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周