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式。也可发动我们的亲人与挚友，让他们与自己一起熬炼，在熬炼中找寻乐趣，一起体会乐趣。这就是作为２１世纪的接班人的职责 。今后我要加强熬炼，还要让挚友们一起加强熬炼。
当前，繁重的学业负担，让初中生无暇进展体育熬炼，视力下降紧要，除
了课业 负担之外，初中生体质下降紧要，由于学生不良饮食****惯，造成肥胖或者身体虚 弱，龋齿患病率居高不下，甚至出现了很多中学生以瘦为美的“减肥风”。 初中生对生活方式的选择还处于一种缺乏理性的阶段，带有盲目性和随意性。家长过分溺爱初中生，不让他们参与上一点运动量的体育活动，初中生的生活****惯大多被家长和社会引导到成了学********惯;他们的课余时间，大多在家里度过，选择的方式看电视、上网嬉戏、做作业、闲玩、看书等。 体育熬炼可以使初中生更接近自然、接近自己本原，丰富社会交往。体育熬炼表达出自由开放精神，使其成为同学之间和谐相处的良方，起到净化学生身心 作用。体育熬炼可以造就安康行为，促使良好生活****惯的养成，防止疾病发生。 体育熬炼可以充溢学生活空间，使学生的生活空间丰富多彩，使学生的心理空间 宽敞而深邃。体育熬炼是快速生活节奏的心理调整器。体育熬炼为学生供应丰富、 安康的休闲消遣方式，也可使体育熬炼休闲方式向缔造型、开放型转变，造就科 学文明生活方式。 总之，体育熬炼是安康文明生活方式中不行缺少的重要组成局部。我心中已有了一个信念，一个坚毅的信念：运动是最好的伙伴。
观《开学第一课》有感
姓名：邸海钊 班级：7〔4〕班
昨天看了开学第一课的小动作大安康，感受很深，安康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天熬炼一小时”提出以来，我们学校也踊跃开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好。但愿这次能真正行动起来。
人生什么最珍贵?很多人答复是安康与欢乐!怎样使自己安康、欢乐?答案许多，但形成共识的是：熬炼才能安康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和安康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不行一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，假如没有了安康，丢失了生命，金钱、荣誉、地位还
有什么意义? 大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育熬炼和我们的教学工作并不冲突。 学生在惊慌的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消退疲惫，又能活血提神。课间操，同学们一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了相互之间的友情。假如家离学校不远，同学们可以步行上下学;稍远一些，可以选择骑车回家。
对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育熬炼的****惯，不仅对自己生长发育、性格品质有干脆关系，而且安康的运动****惯，会让每个人受益终身的。
通过每天一小时的体育熬炼，可以渐渐造就我们良好的体育熬炼****惯，激发大家体育熬炼的爱好，让我们感受体育熬炼带来的乐趣，养成终身熬炼的****惯，还可以增加班级凝合力，真的是好处多多啊。
愿大家“每天熬炼一小时，安康欢乐一辈子”!
我运动 我欢乐
——观《开学第一课》有感
姓名：刘茉菲 班级：7〔4〕班 看了开学第一课小动作大安康，我认为人的身体安康真的很重要，我们上课都是坐在教室的时间比拟多，应当多多利用课余时间活动。
俗话说：生命在于运动。运动会让你更加欢乐,